328Подписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык
Описание
Ваш адекватный специалист по питанию и здоровому
Статистика
Рост подписчиков
328▼ 2.1%
| Дата | Подписчиков |
|---|---|
| 12 апр | 335 |
| 13 апр | 335 |
| 14 апр | 334 |
| 15 апр | 333 |
| 16 апр | 333 |
| 17 апр | 333 |
| 18 апр | 333 |
| 19 апр | 332 |
| 24 апр | 330 |
| 26 апр | 328 |
| 28 апр | 328 |
| 29 апр | 327 |
| 30 апр | 327 |
| 1 май | 328 |
| 2 май | 328 |
| 4 май | 328 |
| 8 май | 328 |
| 9 май | 328 |
| 13 май | 328 |
| 15 май | 328 |
| 18 май | 328 |
| 19 май | 328 |
| 20 май | 328 |
| 21 май | 328 |
| 22 май | 328 |
| 23 май | 328 |
| 24 май | 328 |
| 25 май | 328 |
| 26 май | 328 |
| 27 май | 328 |
| 28 май | 328 |
| 29 май | 328 |
| 30 май | 328 |
| 31 май | 328 |
| 1 июн | 328 |
| 2 июн | 328 |
| 3 июн | 328 |
| 5 июн | 328 |
| 6 июн | 328 |
| 7 июн | 328 |
| 8 июн | 328 |
| 9 июн | 328 |
| 10 июн | 328 |
| 11 июн | 328 |
| 12 июн | 328 |
| 13 июн | 328 |
Количество постов
3 611▲ 0.1%
| Дата | Постов |
|---|---|
| 12 апр | 3 609 |
| 13 апр | 3 609 |
| 14 апр | 3 609 |
| 15 апр | 3 610 |
| 16 апр | 3 610 |
| 17 апр | 3 610 |
| 18 апр | 3 610 |
| 19 апр | 3 610 |
| 24 апр | 3 611 |
| 26 апр | 3 611 |
| 28 апр | 3 611 |
| 29 апр | 3 611 |
| 30 апр | 3 611 |
| 1 май | 3 611 |
| 2 май | 3 611 |
| 4 май | 3 611 |
| 8 май | 3 611 |
| 9 май | 3 611 |
| 13 май | 3 611 |
| 15 май | 3 611 |
| 18 май | 3 611 |
| 19 май | 3 611 |
| 20 май | 3 611 |
| 21 май | 3 611 |
| 22 май | 3 611 |
| 23 май | 3 611 |
| 24 май | 3 611 |
| 25 май | 3 611 |
| 26 май | 3 611 |
| 27 май | 3 611 |
| 28 май | 3 611 |
| 29 май | 3 611 |
| 30 май | 3 611 |
| 31 май | 3 611 |
| 1 июн | 3 611 |
| 2 июн | 3 611 |
| 3 июн | 3 611 |
| 5 июн | 3 611 |
| 6 июн | 3 611 |
| 7 июн | 3 611 |
| 8 июн | 3 611 |
| 9 июн | 3 611 |
| 10 июн | 3 611 |
| 11 июн | 3 611 |
| 12 июн | 3 611 |
| 13 июн | 3 611 |
Средние просмотры на пост
44▲ 7.3%
| Дата | Просмотров |
|---|---|
| 12 апр | 41 |
| 13 апр | 41 |
| 14 апр | 41 |
| 15 апр | 40 |
| 16 апр | 40 |
| 17 апр | 40 |
| 18 апр | 40 |
| 19 апр | 40 |
| 24 апр | 40 |
| 26 апр | 40 |
| 28 апр | 41 |
| 29 апр | 41 |
| 30 апр | 41 |
| 1 май | 41 |
| 2 май | 41 |
| 4 май | 43 |
| 8 май | 43 |
| 9 май | 43 |
| 13 май | 43 |
| 15 май | 43 |
| 18 май | 43 |
| 19 май | 43 |
| 20 май | 43 |
| 21 май | 43 |
| 22 май | 43 |
| 23 май | 43 |
| 24 май | 43 |
| 25 май | 43 |
| 26 май | 43 |
| 27 май | 43 |
| 28 май | 43 |
| 29 май | 43 |
| 30 май | 43 |
| 31 май | 43 |
| 1 июн | 43 |
| 2 июн | 43 |
| 3 июн | 44 |
| 5 июн | 44 |
| 6 июн | 44 |
| 7 июн | 44 |
| 8 июн | 44 |
| 9 июн | 44 |
| 10 июн | 44 |
| 11 июн | 44 |
| 12 июн | 44 |
| 13 июн | 44 |
Посты из канала
20 апр 11:20
Аллергия на сладкое, жирное и клетчатку? Миф или реальность?У меня вздутие на клетчаткуМеня обсыпает после сладкогоЯ не переношу жирную пищу- такие фразы как нутрициолог я слышу часто. И люди искренне верят, что это «аллергия».Так вот. С точки зрения иммунологии и доказательной медицины это невозмож...
24
15 апр 03:18
⚡️ Энергетики: можно или нет? Разбираемся без истерикЭнергетики - это тема, которая вызывает споры от «это яд» до «ничего страшного». Давайте честно: они не смертельны, но и безобидными их назвать нельзя. Всё зависит от дозировки, частоты и вашего здоровья.🧪 Что внутри?В стандартном энергетике (0.5...
30
30 мар 06:03
Я чаще всего использую бананы и финики 🫶
37
📷 1
26 мар 07:54
Советы, которые работают «там», но не работают «здесь»В мире здорового питания и ЗОЖ существует множество рекомендаций, которые звучат идеально... пока вы не попробуете применить их в реальной российской действительности. Давайте честно разберем, почему некоторые советы просто не работают для больши...
46
24 мар 07:00
📷 4 изображений
32
📷 4
24 мар 06:59
Дефицит калорий: 4️⃣ способа создать его без скуки и жестких рамокДефицит калорий - единственный способ похудеть. Это аксиома. Но вот что часто упускают: не обязательно есть одно и то же количество калорий каждый день. Можно подстроить дефицит под свой образ жизни, аппетит и график. Главное, чтобы с...
30
20 мар 12:50
🩸🩸
32
📷 7
18 мар 11:24
Рекомпозиция тела: возможно ли худеть и качаться одновременно?Если вы когда-нибудь мечтали одновременно терять жир и наращивать мышцы - у меня для вас хорошие новости (но не для всех 😩). Это реально с важными оговорками.Что такое рекомпозиция?Рекомпозиция тела (body recomposition) - это процесс, пр...
62
16 мар 12:13
Девочки мальчики, ну вы поняли 🤣
71
📷 2
14 мар 09:39
Что ест ребенок у мамы нутрициолога? То же самое, что ребенок у мамы врача, у мамы повара и у мамы владелицы компании. Обычный простой белый вредный хлеб 🤣
74
📷 1
13 мар 10:03
Без спирулины обойдемся 😎Без спирулины обойдемся 😎
46
📷 10