НутрициоБлогия

@Kristinanutrition

КаналТехнологииПубличный

Перейти в канал

166Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Ваш адекватный специалист по питанию и здоровому

Статистика

Рост подписчиков

166▼ 49.4%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
12 июн	328
13 июн	328
14 июн	327
15 июн	327
16 июн	327
17 июн	326
18 июн	326
19 июн	326
20 июн	325
21 июн	323
22 июн	323
23 июн	322
24 июн	321
25 июн	321
26 июн	321
27 июн	321
28 июн	321
29 июн	321
30 июн	321
1 июл	321
2 июл	321
3 июл	319
4 июл	318
6 июл	318
7 июл	316
8 июл	315
9 июл	315
11 июл	315
12 июл	312
13 июл	312
14 июл	311
16 июл	307
17 июл	307
18 июл	306
19 июл	306
20 июл	304
21 июл	303
24 июл	302
25 июл	302
26 июл	302
27 июл	302
28 июл	303
29 июл	303
30 июл	303
31 июл	303
1 авг	302
2 авг	301
3 авг	301
4 авг	300
5 авг	300
6 авг	302
7 авг	302
8 авг	302
9 авг	302
10 авг	302
11 авг	302
12 авг	302
13 авг	302
14 авг	302
15 авг	301
16 авг	301
17 авг	301
18 авг	301
19 авг	301
20 авг	301
21 авг	301
22 авг	299
23 авг	299
24 авг	298
25 авг	297
26 авг	297
27 авг	297
28 авг	297
29 авг	297
30 авг	297
31 авг	296
2 сен	296
3 сен	296
4 сен	296
5 сен	296
6 сен	296
7 сен	166
8 сен	166
9 сен	166
10 сен	166

Количество постов

3 643▲ 0.9%

Количество постов
Дата	Постов
12 июн	3 611
13 июн	3 611
14 июн	3 611
15 июн	3 611
16 июн	3 611
17 июн	3 611
18 июн	3 611
19 июн	3 611
20 июн	3 611
21 июн	3 611
22 июн	3 611
23 июн	3 611
24 июн	3 611
25 июн	3 611
26 июн	3 611
27 июн	3 611
28 июн	3 611
29 июн	3 611
30 июн	3 611
1 июл	3 611
2 июл	3 611
3 июл	3 611
4 июл	3 611
6 июл	3 611
7 июл	3 611
8 июл	3 611
9 июл	3 611
11 июл	3 611
12 июл	3 611
13 июл	3 611
14 июл	3 611
16 июл	3 611
17 июл	3 611
18 июл	3 611
19 июл	3 611
20 июл	3 611
21 июл	3 611
24 июл	3 611
25 июл	3 611
26 июл	3 611
27 июл	3 611
28 июл	3 611
29 июл	3 613
30 июл	3 613
31 июл	3 613
1 авг	3 614
2 авг	3 617
3 авг	3 617
4 авг	3 617
5 авг	3 624
6 авг	3 624
7 авг	3 624
8 авг	3 625
9 авг	3 625
10 авг	3 625
11 авг	3 625
12 авг	3 631
13 авг	3 631
14 авг	3 631
15 авг	3 631
16 авг	3 631
17 авг	3 631
18 авг	3 632
19 авг	3 632
20 авг	3 633
21 авг	3 633
22 авг	3 635
23 авг	3 636
24 авг	3 636
25 авг	3 637
26 авг	3 637
27 авг	3 637
28 авг	3 639
29 авг	3 639
30 авг	3 639
31 авг	3 640
2 сен	3 641
3 сен	3 641
4 сен	3 642
5 сен	3 642
6 сен	3 643
7 сен	3 643
8 сен	3 643
9 сен	3 643
10 сен	3 643

Средние просмотры на пост

29▼ 34.1%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
12 июн	44
13 июн	44
14 июн	44
15 июн	44
16 июн	44
17 июн	44
18 июн	44
19 июн	44
20 июн	44
21 июн	44
22 июн	44
23 июн	44
24 июн	44
25 июн	44
26 июн	44
27 июн	44
28 июн	44
29 июн	44
30 июн	44
1 июл	44
2 июл	44
3 июл	44
4 июл	44
6 июл	44
7 июл	44
8 июл	44
9 июл	44
11 июл	45
12 июл	45
13 июл	45
14 июл	45
16 июл	45
17 июл	45
18 июл	45
19 июл	45
20 июл	45
21 июл	45
24 июл	45
25 июл	45
26 июл	45
27 июл	45
28 июл	46
29 июл	44
30 июл	45
31 июл	45
1 авг	38
2 авг	39
3 авг	39
4 авг	39
5 авг	38
6 авг	50
7 авг	50
8 авг	49
9 авг	49
10 авг	49
11 авг	49
12 авг	46
13 авг	46
14 авг	46
15 авг	46
16 авг	46
17 авг	46
18 авг	40
19 авг	40
20 авг	36
21 авг	36
22 авг	34
23 авг	31
24 авг	31
25 авг	29
26 авг	30
27 авг	30
28 авг	31
29 авг	31
30 авг	31
31 авг	31
2 сен	29
3 сен	29
4 сен	26
5 сен	27
6 сен	24
7 сен	26
8 сен	27
9 сен	28
10 сен	29

Посты из канала

5 сен 11:51

📷 1 изображений

📷 1

3 сен 09:39

Диабет не появляется просто потому, что вы едите сладкое 🍫Не ешь сладкое , а то заработаешь диабетЗвучит знакомо? Но ведь всё немного сложнее.Диабет 2 типа не возникает от одной конфеты, кусочка торта или шоколадки. На его развитие влияют сразу несколько факторов: генетика, масса тела, физическая а...

31 авг 11:47

👅 Почему в детстве мы мечтаем о сладком, а потом внезапно начинаем любить чипсы и сырную нарезку?Помните это детское ощущение?Вот когда я вырасту, буду покупать себе сколько угодно шоколада, чипсов и сладостей!Особенно если родители строго ограничивали сладкое.А потом ты вырастаешь… и почему-то вме...

30 авг 08:41

Перекусы - не зло. И от них не толстеют! 🍒На самом деле перекус может быть отличным инструментом даже во время похудения.Главное - не есть «что-нибудь» каждый раз, когда хочется пожевать, а планировать перекусы заранее и делать их полноценными.В идеале перекус должен содержать все 3 макронутриента:...

📷 1

27 авг 08:10

🥛 Свежее или молоко длительного хранения — что лучше?На самом деле оба варианта могут быть хорошим выбором. Главное отличие не в «полезности», а в технологии обработки и сроке хранения.🥛Пастеризованное молокоНагревают до относительно невысокой температуры на короткое время, чтобы уничтожить больши...

📷 1

24 авг 11:15

🤩 ТворогБогат белком и хорошо насыщает. Отличный вариант, если вечером хочется именно чего-то сытного.🍒 ЙогуртВыбирайте натуральный йогурт без большого количества добавленного сахара. Белок поможет утолить голод, не перегружая желудок.🥯 Рисовые хлебцы с моцареллойЛёгкое сочетание углеводов и белк...

📷 1

22 авг 07:53

Почему витамин C не спасает от простуды? 🍊Осень на носу! И советы из серии «Срочно выпей чай с лимоном и витамин C, чтобы не заболеть!» набирают обороты 😄Витамин C действительно необходим для нормальной работы иммунной системы. Но выпить его при первых симптомах - не значит остановить простуду.Бо...

21 авг 09:13

Медиа-пост

21 авг 09:13

Пятница, друзья! Всем родителям привет 🍷

19 авг 12:38

Медиа-пост

17 авг 09:11

🤩 БелокБелок необходим для создания антител и других компонентов иммунной системы.Недостаточное потребление белка может ухудшать работу иммунной защиты.🍊 Витамин CВитамин C поддерживает работу иммунных клеток и защищает их от окислительного стресса.Хорошие источники — цитрусовые, киви, ягоды, слад...

📷 1

11 авг 10:36

Как часто вы себе говорите «Выпью всего один бокал вина», - а потом появляются сыр, орешки, чипсы, сладости и ещё что-нибудь «к вину»🍷И вот здесь часто скрывается причина набора веса.Не обязательно сам бокал вина становится проблемой, гораздо чаще калорийность незаметно увеличивается за счёт снеков...

📷 2