Марина Кимпицкая нутрициолог | Здоровье

ТОП-МАСЕЛ ДЛЯ ЖАРКИ👇Продолжаем серию разборов масел, и сегодня вы узнаете, на чем всё-таки можно жарить.🏆 Масло ГХИ — точка дымления — 250 °С, абсолютной лидер! Это топлёное сливочное масло, которое не содержит сахара и молочный белок (поэтому подходит абсолютно всем!). 🥇 Животный жир (говяжий, б...

⚠️ КАРТА ДЕФИЦИТОВ – ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ!Наше тело всегда сигнализирует нам, если ему чего-то не хватает. Вот 5 симптомов, которые мы часто игнорируем, и их возможные причины 👇1️⃣ Сухая кожа – может не хватать воды, белка, жиров, витаминов и минералов, гормонов.2️⃣ Пигментные пятна – могут говорить о по...

На чем жарить можно, а на чем — ни в коем случае? ❌Мои хорошие, спасибо вам за активность! 🤗 Давайте в первую очередь разберёмся с жаркой.Итак, если вы жарите на нерафинированном оливковом масле холодного отжима... То вы совершаете большую ошибку! ⚠️У всех масел есть своя «точка дымления». Она зави...

🚨🚨🚨 ЗАБЕРИТЕ СРАЗУ 5 ПОДАРКОВ!Мои хорошие, как я уже сказала, этот курс – самый полезный из всех бесплатных продуктов. Он даст вам полноценную качественную базу о том, как работает наш организм, и как мы ежедневно влияем на него через питание и привычки.Вы уйдёте с пониманием, в какую сторону дви...

Мои дорогие, на связи Марина Кимпицкая ❤️Увидела в интернете, что сейчас многие участвуют в челленджах, где каждый день выпивают определённое количество какого-либо масла, и по окончании сравнивают анализы, состояние кожи, волосы и делятся своим самочувствием.Что хочу сказать...Во-первых, конечно, я...

📣ПЕРЕЗАПУСК ЛЕГЕНДАРНОГО КУРСА!Мои дорогие, в связи с обновлением программ нашего университета, я объявляю перезапуск легендарной программы «Основы интгретивного управления здоровьем» 🔥🔥🔥Это бесплатный трёхдневный курс, с которого многие наши успешные выпускники и начали свой путь в сфере здоров...

Делюсь с вами кусочком клуба «Эликсир» 🌿Мои дорогие, делюсь с вами «внутренней кухне» клуба «Эликсир» 😍 Он действует уже пятый месяц! И за это время мы разобрали множество тем — похудение, кожа, энергия, железодефицит, гормоны, дефициты и т.д. Важная тема этого месяца — иммунитет, и, конечно, он т...

Важный элемент для гладкой и сияюще кожи ✨И нет, это не коллаген! Хотя конечно, он тоже важен.Но я хочу вспомнить про Омега-3 жирные кислоты — ведь это тот нутриент от которого зависит буквально все: наши гормоны, наша красота (особенно кожа!), это здоровье сосудов и работа мозга. Они в прямом смысл...

✨ Золотой эликсир от тяги к сладкомуЭтот очень вкусный напиток назвали «Золотым молоком», потому что он содержит в себе кучу полезных свойств для женской красоты, здоровья, молодости, энергии и иммунитета Куркумин снижает системное воспаление, которое всегда растёт при хроническом стрессе, а чёрный ...

Стресс и сладкое 🍰Когда мы постоянно находимся в стрессе, организм вырабатывает кортизол (гормон стресса). Это включает режим «выживания», и для его поддержания нужна энергия — быстрее всего ее можно получить из сладкого.Поэтому, нередко сладкоежки — это те самые «тревожники» или люди с высоким уро...

❌ Это старит вашу кожу быстрее солнца!Конечно, я говорю о САХАРЕ! 🍩 Когда в крови его уровень постоянно зашкаливает, молекулы БУКВАЛЬНО «приклеиваются» к белкам кожи — коллагену и эластину. Этот процесс называется гликацией, и в его результате волокна коллагена становятся жёсткими и ломкими, теряют...

Как гормоны влияют на нашу молодость?Мои красавицы, наша гормональная система устроена сложнее, чем кажется: за жизнь она проходит через несколько крупных перестроек — половое созревание, беременности, пременопаузу менопаузу...и на каждом этапе меняются разные показатели, меняемся мы ❤️Один из самых...