Марина Кимпицкая нутрициолог | Здоровье

😊😊😊😊Где найти оптимальные показатели анализов и как их правильно читать?Мои дорогие, нутрициологи в своей практике ориентируются на оптимальные показатели в анализах. И многие спрашивают: «А почему так?». Отвечаю 👇Именно эти значения говорят о сбоях в организме, когда даже ещё мы сами не чувств...

Раскрываю секрет молодости 🤫Этот секрет настолько же прост, насколько и сложен. И на самом деле, когда учёные занимаются вопросом вечной молодости — они работают именно С ЭТИМ. ➡️ И это — КЛЕТКА Мы буквально состоим из них — кожа, мышцы, органы, кости — все это — миллиарды клеток. 💡Каждая из них ж...

«Страшный» рубеж — 40 лет 🫣Согласитесь, для многих 40 лет — это какая-то страшная цифра, как будто после нее резко пропадает блеск в глазах, появляются морщины, седина, а колени начинают болеть, особенно когда за окном дождь.Теперь я могу вам точно сказать — это не так! 😅Но, если честно, я никогда...

Моё 40-летие, путешествие в Стамбул и день рождения Сонечки 💞В последний месяц немного выпала из канала, потому что вокруг было очень много событий! Буду исправляться и рассказывать вам обо всем по порядку ❤️Главная новость, конечно же, что мне исполнилось 40 лет 😅Свой юбилей я решила отмечать в С...

🐳 3 кита красоты и здоровья после 30: ЖКТ, гормоны и сосудыКогда говорят, что в нашем организме все взаимосвязано — это не преувеличение! Каждый орган выполняет свою незаменимую роль — это как большой оркестр 🎼 Если что-то убрать — композиция играет, но мелодия совсем другая.После 30 метаболизм за...

❕ Холестерин, щитовидка или жир — кто главный враг нашей фигуры и здоровья? Большое заблуждение многих людей — связывать высокий холестерин с потреблением жирных продуктов (сало, масло, красное мясо, сливки). Они исключают эти продукты из рациона — но холестерин не снижается 🤷‍♀️ И вот почему ⤵️Дел...

Чем опасен лишний вес?Перед летом все начинают худеть, чтобы носить красивые платья, шорты, купальники. Но давайте честно, вес — это не только про красоту, но и про здоровье! Вот некоторая статистика по поводу рисков для людей с лишним весом:📌 По данным ВОЗ, в зависимости от степени ожирения у люде...

МАРИНАДЫ ДЛЯ ШАШЛЫКА 🍖Лето — пара пикников и семейных посиделок на даче 🏠Чтобы не создавать нагрузку на ЖКТ и войти в сезон ОРВИ во всеоружии, необходимо держать баланс между «вкусно» и «полезно». Поэтому, мои дорогие, я собрала для вас более 20 и вкусных, и полезных рецептов для здорового пикник...

Как избавиться от тяги к сладкому? 🍩Часто между вами и желанной фигурой стоит она — неконтролируемая тяга к сладкому 🥲И тут есть большой парадокс — чем больше вы едите сладкое, тем еще сильнее вы его хотите. Это замкнутый круг, который приводит к:💔 искажению сигналов гормонов сытости и голода ➡️ ...

💡Кожа, молодость, вес — как на них влияет ЖКТ?Понимание процессов в организме даёт лучшее осознание важности заботы о себе. Поэтому, постаралась максимально просто и понятно объяснить, как именно ЖКТ влияет на наш внешний вид 👇🤍КОЖА Многие забывают, что кожа — это тоже орган! И наряду с печенью у...

📌 С ЧЕГО НАЧИНАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ЖКТ?Мозг, иммунитет, энергия, кожа — всё это тесно связано с ЖКТ. Это факт, который невозможно оспорить.❗Но остаётся вопрос: с чего начинаются проблемы с ЖКТ?По некоторым данным, более 60% всей микрофлоры человека находится именно в ЖКТ. Когда мы говорим о таких забол...

🔠🔠🔠🔠🔠🔤Домашние «ириски» без молока и сахара 🍬 Эти конфеты по консистенции напоминают ириски: немного тягучие и таят во рту.📌 КБЖУ на 100 г: 215 / 5 / 13 / 22Ингредиенты на 25 конфет по 16 г:— 300 г бананов, вес без кожуры— 50 г кокосового урбеча, или масла кокоса, или какао-масла— 10 г урбеч...