Йога для начинающих

Йога после рождения ребенкаДля многих родителей возвращение к занятиям йогой после рождения малыша становится настоящим вызовом. Нехватка времени, усталость и новые обязанности часто отодвигают практику на второй план.Но именно йога может стать тем островком спокойствия и восстановления в этот перио...

Ты не устал быть человеком, который всё время “держится”?Есть книги, которые не развлекают, а тихо ставят перед тобой зеркало. «Вне сети» — роман о человеке, который добился успеха, денег, статуса и вдруг понял страшную вещь: внутри ничего не изменилось. Он всё ещё устал. Всё ещё не здесь. Всё ещё ж...

Даже здоровый организм сдаётся без поддержкиЗнаешь, что меня поражает в йоге — она работает не тогда, когда ты уже сломлен. Она работает на опережение. Пока тело ещё держится, пока анализы в норме — именно в этот момент практика закладывает тот самый запас прочности, который потом спасает.Большинств...

🚀 Если ваш опыт стоит миллионы — почему он до сих пор не стал книгой?Большинство экспертов откладывают книгу годами. Не хватает времени, дисциплины или понимания, с чего начать. В итоге идеи остаются в голове, а клиенты уходят к тем, кто выглядит авторитетнее.Мы берём весь процесс на себя: от струк...

Как мы учимся брать ответственность за свои поступкиИногда смотришь на то, как люди реагируют на сложные обвинения — и чувствуешь острую неловкость. Не потому что хочется осудить, а потому что видишь знакомый паттерн: вместо честного разговора — уход в сторону, замалчивание, перекладывание вины на д...

«Самое страшное — не смерть. А жизнь, которую ты не прожил.»Главный герой книги узнаёт, что может умереть.И внезапно понимает:всё, чем он жил до этого, больше не работает.Карьера? Пусто.Отношения? Мимо.Попытки “быть нормальным”? Тоже мимо.Тогда он уезжает на Ольхон — место, где люди либо находят себ...

Тело помнит всё, что ты с ним делаешьХаски по имени Сьерра провела на улице двенадцать лет, прежде чем её нашли и вернули хозяину. Измотанная, больная — но живая. Зоозащитники считали сканер чипа просто формальностью, а оказалось, что именно он и вернул собаку домой.Это хорошее напоминание о том, чт...

Эта книга не пытается вас мотивировать.Она не расскажет, как стать успешным.Не научит “мыслить позитивно”.И не пообещает, что все обязательно будет хорошо.Зато она честно покажет человека, который разваливается изнутри — и все равно продолжает жить.Писать.Шутить.Любить.Бояться.«До того как меня не с...

Что делать, когда тело подаёт тревожный сигналМы часто игнорируем первые признаки того, что что-то идёт не так. Лёгкое напряжение в шее, тяжесть в груди, поверхностное дыхание — всё это сигналы, которые тело посылает задолго до серьёзных проблем. Йога учит одному важному навыку — слышать себя раньше...

Каждая прочитанная книга — это шанс изменить мышление.Но большинство упускает этот шанс.Почему так происходит — разобрали в новом видео.— Какие привычки усиливают эффект от чтения— Почему одни растут через книги, а другие — нетЕсли хотите выжать максимум из того, что уже читаете — это видео обязател...

Выходим из депрессии с помощью йогиБольшинству из нас знакомо состояние, которое можно охарактеризовать как ступор, подавленность, нежелание ничего делать, никуда идти, когда не чувствуешь в себе силы преодолеть эту слабость, не видишь выхода из сложившихся обстоятельств и более того - смысла жить. ...

Йога для лица и шеиУже не секрет, что сменилось несколько поколений йогов. И если раньше, когда не было такой популяризации йоги, общество не имело представления, как выглядят девушки, которые регулярно занимаются йогой и их сверстницы. То теперь в век социальных сетей уже можно наглядно увидеть раз...