Йога для начинающих

Сколько лет жизни вы уже потратили на «я ещё подумаю»?Уволиться или остаться. Покупать сейчас или ждать. Начинать бизнес или ещё подготовиться. Переезжать или не дёргаться. Большинство важных решений зависает не потому, что нам не хватает мозгов. Нам не хватает гарантии, что потом не пожалеем. А так...

Вы точно хотите нажать «Отправить»?Ася тоже была уверена. Она узнала, что лучшая подруга и партнёрша тайно взяла кредит на пять миллионов и готовится уйти из их общего бизнеса. Оставалось только одно движение пальцем — разослать письмо сотрудникам, клиентам, конкурентам и мужу подруги. Но по дороге ...

Йога учит быть в моментеВ мире много шума: политика, новости, споры. Легко увязнуть в потоке чужих проблем и забыть о себе. Но практика йоги возвращает нас в точку тишины – в наше собственное тело и дыхание.Йога – это не про гибкость, а про осознанность. Через асаны мы учимся чувствовать себя здесь ...

Представьте, что при возврате товара система спрашивает не формальную, а настоящую причину.Не «не подошёл размер», а «испугалась быть желанной». Не «плохое качество звука», а «боюсь признаться сыну, что скучаю». Не «передумал», а «снова отказался от жизни, которую хотел начать».Именно это происходит...

Рукопись, которую уважают на расстоянииКогда автор пытается ничего не потерять, первым теряется читатель. Статья помогает выбрать центральную задачу книги, превратить опыт в метод и вовремя остановить парад любимых кейсов. Разберите план книги по шагам.

Кризис — это не конец, а новая точка сборкиПорой кажется, что мир рушится. Закрываются проекты, уходят привычные опоры. В такие моменты особенно важно вернуться к своему центру, к дыханию, к телу. Йога учит нас не убегать от сложностей, а встречать их с устойчивостью и ясным умом.На коврике мы тоже ...

Он попросил позвонить дочери. Врач сказал: «Утром»Утра для старика не случилось. А для врача Павла Сомова с этой ночи закончилась прежняя жизнь — та, в которой можно было прятаться за диагнозами, дежурствами и вечной усталостью. Потому что иногда между «сейчас» и «потом» помещается целая человеческа...

А что, если вы всё-таки могли прожить другую жизнь?Ту, где выбрали правильного человека. Где добились того, о чём мечтали. Где отец всё ещё жив. Илья получает такую возможность в старом фотоателье: камера печатает снимок из жизни, в которой исполнилось его главное желание. Достаточно положить фотогр...

Йога учит быть внимательным и не доверять слепоПрактикуя йогу, мы учимся распознавать сигналы своего тела и ума. Эта же осознанность нужна и в других сферах жизни. Например, сейчас участились случаи, когда мошенники покупают вполне легальные фирмы с хорошей репутацией, чтобы обманывать людей.Они мен...

Йога учит нас дышать в любой ситуацииСегодня утром новостная лента полна тревожных сводок. Где-то горят склады, есть пострадавшие. Мир снова напоминает о своей хрупкости. В такие моменты особенно важно найти точку опоры внутри себя, не поддаваться панике и потоку негатива.Наша практика — это не прос...

Иногда любовь — это не спасти. Иногда любовь — наконец услышатьАнтон уверен, что хороший отец обязан бороться до конца. Найти другого врача. Уговорить. Заставить. Не позволить дочери сдаться. Но, получив возможность изменить прошлое, он снова и снова повторяет одну ошибку: решает за человека, которо...

Следим за дыханием, а не за новостямиИногда кажется, что мир вращается слишком быстро, как МКС на орбите. Политика, грандиозные космические планы на десятилетия вперед — все это далеко и тревожно. Но наше пространство — здесь и сейчас, на коврике.Важно помнить, что наша главная станция — это тело и ...