Психолог Ирина Ник­ишина

По следам сессии. Одинокими мы чувствуем себя не тогда, когда рядом никого нет. А когда мы сами от себя отворачиваемся, когда отступаем от себя в моменты сильных переживаний, когда не хотим смотреть на себя и быть рядом с собой, когда нам сильно стыдно, сильно страшно, сильно горько. В такие момент...

В прошлую пятницу, я провела еще одну онлайн группу «Дерефлексия». Темой занятия было «Доверие себе и жизни». Эту тему я выбрала не случайно. Здесь меня как-то спросили: "Как справиться с повышенным контролем? Уж очень много он отнимает сил, мешает расслабиться и радоваться жизни". Всемогущий кон...

ПРОСТО ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ! Существует мнение, что если у человека сильная, развитая воля, то он может добиться практически любых целей. Причем под "силой волей" часто подразумевается умение заставить себя делать что-то против своего желания, наперекор себе, через не хочу и через не могу. В какой-то м...

Психолог Ирина Ник­ишина pinned a photo

По следам группы "Дерефлексия" Часто, мечтая о благоприятных ситуациях, возможностях, встречах, мы считаем, что они должны случиться в будущем, желательно в ближайшем. И этого благоприятного будущего мы готовы подождать. Кто-то призывает на помощь высшие силы, кто-то строит планы, кто-то что-то пр...

И ещё я в очередной раз заметила, как же мы все сейчас нуждаемся в поддержке друг друга. В возможности разделить с другим свои радости и переживания, быть увиденным другим, получить поддержку и признание. По откликам участниц, эта задача группы стояла на первом месте. #дерефлексия

ДЕРЕФЛЕКСИЯ В прошлую пятницу я провела онлайн группу «Дерефлексия» и сейчас хочу немного рассказать об этом событии. Я вообще очень люблю групповой формат работы, сама участвовала в нескольких терапевтических группах в качестве клиента. И каждый раз я убеждаюсь, что мы учимся, растём и меняемся и...

ПОЧЕМУ СЛОЖНО ВСТУПИТЬ В ОТНОШЕНИЯ? Часто, когда мы говорим, что хотим отношений, мы можем предполагать, что в отношениях нам будет тепло и спокойно, что в них мы получим так недостающие нам внимание, принятие, интерес, заботу... И во многом это может быть так. Однако при этом мы упускаем из вида...

Написала статью про причины одиночества и трудности в создании отношений с позиции теории привязанности Джона Боулби. Заходите, читайте, задавайте вопросы. С интересом на них отвечу. https://irinanikishina.ru/relationships/tipy-privyazannosti/

В продолжение темы предыдущего поста, напишу про экзистенциальную вину. Это то самое чувство, которое сигналит, что мы не реа­лизуем свои потенциа­лы, за­капываем свои таланты в землю. И оно тоже бывает довольно мучительным. Но дело в том, что мы не можем целиком реализовать свой потенциал. Каждый ...

СТРАХ ВИНЫ Решила поделиться с вами своими наблюдениями. Причем писать буду не о невротичной вине, а о вполне себе здоровой - когда человек совершил что-то плохое, причинил кому-то вред, и теперь испытывает вину. Ничего приятного в чувстве вины нет. Однако для некоторых людей оно становится неве...

МОЖНО ЛИ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ? Поиск счастья в посл­еднее время стало на­стоящей идеей фикс. Сколько тренингов, статей и всяких лайфх­аков предлагают на эту тему! И вроде бы все симпатично и безобидно. А ощуще­ние, как будто это очередная разводка. Счастье не может быть цель­ю. Счастье – это «побочны...