TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Международный Институт Здоровья в Telegram

Международный Институт Здоровья

@Insituteofhealth
КаналОбразованиеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
12.2KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Стань востребованным диетологом Курс по диетологии одобрен в Минздраве Диплом государственного образца

Статистика

Рост подписчиков

12 158▼ 3.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
10 июн12 540
11 июн12 537
12 июн12 534
13 июн12 533
14 июн12 530
15 июн12 523
16 июн12 518
17 июн12 510
18 июн12 500
19 июн12 497
20 июн12 488
21 июн12 483
22 июн12 480
24 июн12 480
25 июн12 477
26 июн12 470
27 июн12 459
28 июн12 453
29 июн12 452
30 июн12 450
1 июл12 447
2 июл12 437
3 июл12 429
4 июл12 426
5 июл12 424
6 июл12 423
7 июл12 424
8 июл12 418
9 июл12 411
11 июл12 401
12 июл12 402
13 июл12 400
15 июл12 388
17 июл12 380
18 июл12 380
19 июл12 377
20 июл12 370
21 июл12 368
22 июл12 366
25 июл12 356
26 июл12 354
27 июл12 347
28 июл12 342
29 июл12 342
30 июл12 337
31 июл12 330
1 авг12 328
2 авг12 324
3 авг12 321
4 авг12 319
5 авг12 313
6 авг12 310
7 авг12 307
8 авг12 298
9 авг12 289
10 авг12 288
11 авг12 283
12 авг12 277
13 авг12 272
14 авг12 266
15 авг12 259
16 авг12 257
17 авг12 247
18 авг12 240
19 авг12 238
20 авг12 232
21 авг12 226
22 авг12 224
23 авг12 222
24 авг12 218
25 авг12 217
26 авг12 212
27 авг12 207
28 авг12 206
29 авг12 202
30 авг12 200
31 авг12 199
1 сен12 188
2 сен12 185
3 сен12 183
4 сен12 182
5 сен12 173
6 сен12 165
7 сен12 158

Количество постов

2 132▲ 2.6%
Количество постов
ДатаПостов
10 июн2 077
11 июн2 077
12 июн2 079
13 июн2 081
14 июн2 081
15 июн2 082
16 июн2 083
17 июн2 085
18 июн2 087
19 июн2 087
20 июн2 091
21 июн2 091
22 июн2 091
24 июн2 092
25 июн2 093
26 июн2 093
27 июн2 095
28 июн2 095
29 июн2 095
30 июн2 095
1 июл2 095
2 июл2 096
3 июл2 097
4 июл2 098
5 июл2 098
6 июл2 098
7 июл2 098
8 июл2 098
9 июл2 098
11 июл2 098
12 июл2 098
13 июл2 098
15 июл2 098
17 июл2 098
18 июл2 098
19 июл2 098
20 июл2 098
21 июл2 098
22 июл2 098
25 июл2 098
26 июл2 098
27 июл2 098
28 июл2 098
29 июл2 098
30 июл2 098
31 июл2 099
1 авг2 099
2 авг2 099
3 авг2 099
4 авг2 099
5 авг2 101
6 авг2 101
7 авг2 101
8 авг2 101
9 авг2 101
10 авг2 101
11 авг2 102
12 авг2 105
13 авг2 107
14 авг2 109
15 авг2 109
16 авг2 113
17 авг2 114
18 авг2 115
19 авг2 115
20 авг2 117
21 авг2 117
22 авг2 119
23 авг2 119
24 авг2 119
25 авг2 119
26 авг2 119
27 авг2 119
28 авг2 119
29 авг2 119
30 авг2 119
31 авг2 121
1 сен2 123
2 сен2 123
3 сен2 123
4 сен2 124
5 сен2 126
6 сен2 129
7 сен2 132

Средние просмотры на пост

373▼ 54.3%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
10 июн817
11 июн828
12 июн771
13 июн697
14 июн741
15 июн758
16 июн779
17 июн750
18 июн684
19 июн704
20 июн624
21 июн653
22 июн671
24 июн679
25 июн659
26 июн683
27 июн607
28 июн637
29 июн647
30 июн659
1 июл670
2 июл680
3 июл690
4 июл678
5 июл707
6 июл718
7 июл732
8 июл745
9 июл751
11 июл763
12 июл767
13 июл772
15 июл786
17 июл794
18 июл801
19 июл804
20 июл806
21 июл810
22 июл813
25 июл821
26 июл823
27 июл825
28 июл827
29 июл829
30 июл832
31 июл823
1 авг838
2 авг847
3 авг855
4 авг858
5 авг854
6 авг871
7 авг886
8 авг894
9 авг897
10 авг904
11 авг885
12 авг766
13 авг698
14 авг615
15 авг659
16 авг421
17 авг460
18 авг474
19 авг499
20 авг474
21 авг505
22 авг466
23 авг504
24 авг522
25 авг537
26 авг548
27 авг555
28 авг561
29 авг568
30 авг574
31 авг529
1 сен520
2 сен552
3 сен567
4 сен566
5 сен517
6 сен437
7 сен373

Посты из канала

6 сен 15:10
За 6 месяцев - + 2 кг мышечной массы. Хочу ещё нарастить. Это реальный кайф!Вот это я понимаю инвестиции 🔥+2 кг мышц за 6 месяцев — представьте, что будет через несколько лет такого образа жизни!- Больше сил- Крепче и выносливее тело- Больше мышечного резерва к 50–60–70 годам- И совсем другое качес...
202
6 сен 15:09
За 6 месяцев - + 2 кг мышечной массы. Хочу ещё нарастить. Это реальный кайф!
200
6 сен 13:48
4 тренировки за эту неделю ✅Как у вас? Уже замотивировались на спорт или пока недостаточно?
244
📷 1
5 сен 14:37
СКОЛЬКО СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ В 2026 ГОДУ? Ну что, считаем.Представим, что вы решили наконец регулярно тренироваться, но сами пока не очень понимаете, какие тренировки вам нужны, как выстроить нагрузку и что вообще делать в зале.Какие есть варианты?1. Взять персонального тренераВозьмем всего 2 тр...
368
5 сен 12:19
ДАВАЙТЕ СЕГОДНЯ ДЕНЬГИ ПОСЧИТАЕМ 💸Сейчас дорого ВСЁ. Поэтому сегодня поговорим про спорт с точки зрения разумной экономии.Потому что самая частая история, которая останавливает многих от тренировок — это«Я бы занималась, но сама не понимаю, что делать. А постоянно ходить к хорошему тренеру дорого»....
337
📷 1
5 сен 12:18
Медиа-пост
294
4 сен 13:40
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА Доставайте свои записи и сверяем 👇🏻1. Результаты теста со стуломНапомню: нужно было за 30 секунд максимальное количество раз полностью встать со стула и снова сесть без помощи рук.Для женщин средние показатели постепенно снижаются с возрастом. В исследованиях ориентиры примерно та...
359
📷 1
4 сен 12:56
Ну что, кто вчера реально выполнил все 3 теста? Не просто прочитал и подумал «надо будет попробовать», а встал со стула, постоял на одной ноге и попробовал подняться с пола?Ставьте 🔥, если результаты записали.У меня для вас готова расшифровка - вследующем посте 👇🏻
348
📷 1
3 сен 06:12
Тест на проверку вашей физической формы 💪🏻Эти простые тесты используют для оценки разных компонентов физической формы. Давайте попробуем выполнить несколько прямо дома.1. Проверяем силу ногВозьмите обычный устойчивый стул. Сядьте, поставьте стопы на пол, руки скрестите на груди.Засеките 30 секунд ...
439
31 авг 14:40
Как понять в какой вы физической форме?Итак, мы поняли, что 55 кг могут очень по-разному выглядеть и, главное, очень по-разному ощущаться самим организмом.Тогда на что смотреть?1. СилаНе обязательно проверять, сколько вы жмете от груди 😅 В обычной жизни сила проявляется гораздо проще: легко ли вам ...
571
31 авг 13:08
НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС = ХОРОШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА?Вчера большинство из вас ответили, что по количеству мышечной массы можно определить, в какой физической форме находится человек.Но вообще в жизни мы часто оцениваем еще проще: человек худой — значит, с формой все хорошо. Есть лишний вес — значит, пора заним...
510
📷 1
30 авг 15:04
Медиа-пост
602