TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Мир Фитнеса | FitnessRU в Telegram

Мир Фитнеса | FitnessRU

@FitnessRU
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
9.8KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Спортивный канал для тех, кто ведет з...

Статистика

Рост подписчиков

9 827▼ 2.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
12 апр10 028
13 апр10 022
14 апр10 013
15 апр10 012
16 апр10 009
19 апр9 983
21 апр9 978
22 апр9 976
23 апр9 968
24 апр9 967
25 апр9 966
27 апр9 961
28 апр9 958
29 апр9 956
30 апр9 955
1 май9 950
3 май9 946
5 май9 937
6 май9 936
7 май9 930
8 май9 928
13 май9 917
15 май9 913
18 май9 903
19 май9 896
20 май9 894
21 май9 891
22 май9 885
23 май9 885
24 май9 882
25 май9 881
26 май9 876
27 май9 874
28 май9 869
29 май9 868
30 май9 866
31 май9 864
1 июн9 864
2 июн9 863
3 июн9 860
4 июн9 859
5 июн9 861
6 июн9 858
7 июн9 856
8 июн9 853
9 июн9 849
10 июн9 844
11 июн9 841
14 июн9 836
15 июн9 832
16 июн9 830
17 июн9 827

Количество постов

7 424▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
12 апр7 424
13 апр7 424
14 апр7 424
15 апр7 424
16 апр7 424
19 апр7 424
21 апр7 424
22 апр7 424
23 апр7 424
24 апр7 424
25 апр7 424
27 апр7 424
28 апр7 424
29 апр7 424
30 апр7 424
1 май7 424
3 май7 424
5 май7 424
6 май7 424
7 май7 424
8 май7 424
13 май7 424
15 май7 424
18 май7 424
19 май7 424
20 май7 424
21 май7 424
22 май7 424
23 май7 424
24 май7 424
25 май7 424
26 май7 424
27 май7 424
28 май7 424
29 май7 424
30 май7 424
31 май7 424
1 июн7 424
2 июн7 424
3 июн7 424
4 июн7 424
5 июн7 424
6 июн7 424
7 июн7 424
8 июн7 424
9 июн7 424
10 июн7 424
11 июн7 424
14 июн7 424
15 июн7 424
16 июн7 424
17 июн7 424

Средние просмотры на пост

8 072▲ 1.9%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
12 апр7 920
13 апр7 922
14 апр7 927
15 апр7 927
16 апр7 929
19 апр7 939
21 апр7 946
22 апр7 949
23 апр7 950
24 апр7 951
25 апр7 954
27 апр7 958
28 апр7 960
29 апр7 960
30 апр7 960
1 май7 966
3 май7 967
5 май7 972
6 май7 976
7 май7 978
8 май7 978
13 май7 984
15 май7 986
18 май7 992
19 май7 996
20 май8 000
21 май8 001
22 май8 003
23 май8 004
24 май8 009
25 май8 010
26 май8 014
27 май8 014
28 май8 018
29 май8 019
30 май8 024
31 май8 024
1 июн8 024
2 июн8 029
3 июн8 034
4 июн8 037
5 июн8 038
6 июн8 038
7 июн8 046
8 июн8 046
9 июн8 050
10 июн8 054
11 июн8 057
14 июн8 061
15 июн8 067
16 июн8 068
17 июн8 072

Посты из канала

18 дек 10:28
Убираем целлюлит на ляжках#тренировка
8.5K
📷 2
29 ноя 07:20
Вкуснейший пирог с курицей и овощами без вреда для фигуры😍⠀КБЖУ на 100 гр.:160/10/5/17🥗 Яйцо - 2 шт🥗 Молоко - 50 мл🥗 Рисовая мука - 80 г🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.🥗 Соль, специи - по вкусуДля начинки:🥗 Болгарский перец - 70 г🥗 Помидор - 70 г🥗 Зелень - по вкусу🥗 Куриное филе - 70 г🥗 Сыр - 20 г...
9.1K
📷 2
24 окт 05:25
Если пропустили занятия в зале👌#фитнесдома #тренировка
9.7K
📷 1
29 сен 11:20
✅ Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном:1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб;3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы;4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад;5. Чем гл...
10.0K
📷 1
6 сен 10:50
Старички ещё в деле💪🏻 Разве настоящий мужчина не должен быть и сильным? 🤗😘Старички ещё в деле💪🏻 Разве настоящий мужчина не должен быть и сильным? 🤗😘
8.3K
📷 7
2 сен 08:55
Укрепляем плечи, да и вообще руки, комплексом с резинкой 👍🏻Уровень сложности: НачинающийДелаем: - 10-15 повторов - 3-4 подхода#тренировка
7.3K
📷 1
1 сен 01:13
Олеся Шевчук - фитнес тренер#респектОлеся Шевчук - фитнес тренер#респект
6.7K
📷 6
21 авг 05:13
Как усложнить упражнение мостик для ягодиц#тренировка
6.7K
📷 2
19 авг 05:27
ГНЕЗДА ИЗ ФАРША С СЫРОМ⁣⠀⁣Ингредиенты (6 шт.):⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣- 450 грамм фарша (у меня из куриного бедра),⁣- 1 головка лука,⁣- 1 яйцо,⁣- 50 грамм хлебцев (у меня ржаные)/панировочные сухари,⁣- соль, перец, чеснок, хмели-сунели по вкусу,⁣- 60 грамм сыра,⁣- 12 перепелиных яиц.⁣⠀1. Лук нарезать на мелкие кубик...
6.3K
📷 2