TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Мир Фитнеса | FitnessRU в Telegram

Мир Фитнеса | FitnessRU

@FitnessRU
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
9.7KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Спортивный канал для тех, кто ведет з...

Статистика

Рост подписчиков

9 725▼ 1.2%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
10 июн9 844
11 июн9 841
14 июн9 836
15 июн9 832
16 июн9 830
17 июн9 827
18 июн9 826
19 июн9 822
20 июн9 819
21 июн9 817
22 июн9 817
24 июн9 812
25 июн9 811
26 июн9 809
27 июн9 807
28 июн9 807
29 июн9 806
30 июн9 803
1 июл9 801
2 июл9 800
3 июл9 795
4 июл9 793
5 июл9 789
6 июл9 786
7 июл9 785
8 июл9 784
9 июл9 781
11 июл9 773
12 июл9 771
13 июл9 771
14 июл9 770
17 июл9 771
18 июл9 770
19 июл9 766
20 июл9 764
21 июл9 764
25 июл9 751
26 июл9 750
27 июл9 745
28 июл9 738
29 июл9 737
30 июл9 736
31 июл9 740
1 авг9 738
2 авг9 731
3 авг9 730
4 авг9 724
5 авг9 723
6 авг9 716
7 авг9 712
8 авг9 712
9 авг9 710
10 авг9 709
11 авг9 709
12 авг9 705
13 авг9 704
14 авг9 703
15 авг9 705
16 авг9 703
17 авг9 700
18 авг9 695
19 авг9 694
20 авг9 691
21 авг9 686
22 авг9 682
23 авг9 682
24 авг9 679
25 авг9 684
26 авг9 756
27 авг9 669
28 авг9 664
29 авг9 666
30 авг9 668
31 авг9 668
2 сен9 678
3 сен9 694
4 сен9 697
5 сен9 714
6 сен9 718
7 сен9 725

Количество постов

7 424▲ 0.0%
Количество постов
ДатаПостов
10 июн7 424
11 июн7 424
14 июн7 424
15 июн7 424
16 июн7 424
17 июн7 424
18 июн7 424
19 июн7 424
20 июн7 424
21 июн7 424
22 июн7 424
24 июн7 424
25 июн7 424
26 июн7 424
27 июн7 424
28 июн7 424
29 июн7 424
30 июн7 424
1 июл7 424
2 июл7 424
3 июл7 424
4 июл7 424
5 июл7 424
6 июл7 424
7 июл7 424
8 июл7 424
9 июл7 424
11 июл7 424
12 июл7 424
13 июл7 424
14 июл7 424
17 июл7 424
18 июл7 424
19 июл7 424
20 июл7 424
21 июл7 424
25 июл7 424
26 июл7 424
27 июл7 424
28 июл7 424
29 июл7 424
30 июл7 424
31 июл7 424
1 авг7 424
2 авг7 424
3 авг7 424
4 авг7 424
5 авг7 424
6 авг7 424
7 авг7 424
8 авг7 424
9 авг7 424
10 авг7 424
11 авг7 424
12 авг7 424
13 авг7 424
14 авг7 424
15 авг7 424
16 авг7 424
17 авг7 424
18 авг7 424
19 авг7 424
20 авг7 424
21 авг7 424
22 авг7 424
23 авг7 424
24 авг7 424
25 авг7 424
26 авг7 424
27 авг7 424
28 авг7 424
29 авг7 424
30 авг7 424
31 авг7 424
2 сен7 424
3 сен7 424
4 сен7 424
5 сен7 424
6 сен7 424
7 сен7 424

Средние просмотры на пост

8 498▲ 5.5%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
10 июн8 054
11 июн8 057
14 июн8 061
15 июн8 067
16 июн8 068
17 июн8 072
18 июн8 076
19 июн8 081
20 июн8 083
21 июн8 084
22 июн8 092
24 июн8 100
25 июн8 106
26 июн8 107
27 июн8 114
28 июн8 119
29 июн8 123
30 июн8 123
1 июл8 127
2 июл8 132
3 июл8 157
4 июл8 160
5 июл8 166
6 июл8 172
7 июл8 174
8 июл8 176
9 июл8 182
11 июл8 192
12 июл8 193
13 июл8 200
14 июл8 203
17 июл8 214
18 июл8 216
19 июл8 218
20 июл8 234
21 июл8 236
25 июл8 249
26 июл8 254
27 июл8 260
28 июл8 267
29 июл8 268
30 июл8 271
31 июл8 271
1 авг8 273
2 авг8 281
3 авг8 283
4 авг8 287
5 авг8 287
6 авг8 293
7 авг8 294
8 авг8 294
9 авг8 297
10 авг8 298
11 авг8 301
12 авг8 316
13 авг8 319
14 авг8 320
15 авг8 326
16 авг8 327
17 авг8 342
18 авг8 347
19 авг8 349
20 авг8 353
21 авг8 354
22 авг8 359
23 авг8 361
24 авг8 362
25 авг8 363
26 авг8 368
27 авг8 374
28 авг8 386
29 авг8 403
30 авг8 420
31 авг8 428
2 сен8 439
3 сен8 448
4 сен8 451
5 сен8 460
6 сен8 477
7 сен8 498

Посты из канала

18 дек 10:28
Убираем целлюлит на ляжках#тренировка
9.2K
📷 2
29 ноя 07:20
Вкуснейший пирог с курицей и овощами без вреда для фигуры😍⠀КБЖУ на 100 гр.:160/10/5/17🥗 Яйцо - 2 шт🥗 Молоко - 50 мл🥗 Рисовая мука - 80 г🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л.🥗 Соль, специи - по вкусуДля начинки:🥗 Болгарский перец - 70 г🥗 Помидор - 70 г🥗 Зелень - по вкусу🥗 Куриное филе - 70 г🥗 Сыр - 20 г...
9.7K
📷 2
24 окт 05:25
Если пропустили занятия в зале👌#фитнесдома #тренировка
10.3K
📷 1
29 сен 11:20
✅ Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном:1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб;3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы;4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад;5. Чем гл...
10.5K
📷 1
6 сен 10:50
Старички ещё в деле💪🏻 Разве настоящий мужчина не должен быть и сильным? 🤗😘Старички ещё в деле💪🏻 Разве настоящий мужчина не должен быть и сильным? 🤗😘
8.7K
📷 7
2 сен 08:55
Укрепляем плечи, да и вообще руки, комплексом с резинкой 👍🏻Уровень сложности: НачинающийДелаем: - 10-15 повторов - 3-4 подхода#тренировка
7.7K
📷 1
1 сен 01:13
Олеся Шевчук - фитнес тренер#респектОлеся Шевчук - фитнес тренер#респект
7.0K
📷 6
21 авг 05:13
Как усложнить упражнение мостик для ягодиц#тренировка
6.9K
📷 2
19 авг 05:27
ГНЕЗДА ИЗ ФАРША С СЫРОМ⁣⠀⁣Ингредиенты (6 шт.):⁣⠀⁣⁣⁣⁣⁣- 450 грамм фарша (у меня из куриного бедра),⁣- 1 головка лука,⁣- 1 яйцо,⁣- 50 грамм хлебцев (у меня ржаные)/панировочные сухари,⁣- соль, перец, чеснок, хмели-сунели по вкусу,⁣- 60 грамм сыра,⁣- 12 перепелиных яиц.⁣⠀1. Лук нарезать на мелкие кубик...
6.6K
📷 2