Грани мозга | Энергия молодость

Ветеран в 99 лет проходит 5 км и поднимается пешком на девятый этажЭтот человек в свои 99 лет не просто живёт — он заряжает энергией. Александр Васильевич, старейший участник «Забег. РФ», прошёл 5 км с палками. И это не единичный подвиг, а его стиль жизни.После ранения на войне врач посоветовал ему ...

Ты не устал быть человеком, который всё время “держится”?Есть книги, которые не развлекают, а тихо ставят перед тобой зеркало. «Вне сети» — роман о человеке, который добился успеха, денег, статуса и вдруг понял страшную вещь: внутри ничего не изменилось. Он всё ещё устал. Всё ещё не здесь. Всё ещё ж...

Кожа помнит всё, что мозг пытается забытьНейробиологи выяснили: когда человек долго живёт без физического контакта, в крови растут воспалительные маркеры — те самые, что появляются при хроническом стрессе. Мозг не делает разницы между реальной угрозой и социальной изоляцией. Он просто включает режим...

📖 Одни годами собираются написать книгу. Другие уже раздают автографы.Книга — это самый недооценённый инструмент личного бренда. Она открывает двери, повышает доверие, помогает продавать дороже и превращает эксперта в человека, к которому прислушиваются.Мы создаём книги под ключ. Интервьюируем, пиш...

Отношения, которые разрушают тебя изнутриМозг — честный орган. Он всегда сигнализирует раньше, чем ты успеваешь осознать проблему. Хроническая усталость, тревога на фоне, упавшая самооценка, ощущение что ты стала меньше — это не характер и не «просто стресс». Это нервная система говорит, что что-то ...

«Книга для тех, кто заебался делать вид, что всё нормально.»Главный герой не станет “лучшей версией себя”.Не откроет бизнес.Не научится мыслить позитивно.Не превратится в просветленного гуру.Он будет бояться.Злиться.Паниковать.Завидовать чужим жизням.И пытаться не развалиться окончательно.А потом по...

Мозг без одного микроэлемента буксует сильнее, чем ты думаешьЕсть вещества, о которых не говорят громко, но без них всё идёт наперекосяк. Бор — один из таких. Он нужен не только растениям для формирования плодов, но и человеку — для работы мозга, гормонального баланса и усвоения магния с кальцием. Б...

«У вас опухоль в мозге».Иногда после такой фразы люди начинают ценить жизнь.А иногда — едут на Ольхон искать старого писателя, который, возможно, давно сошел с ума.Главный герой этой книги не станет лучше.Не превратится в просветленного гуру.Не научится “любить себя”.Он будет бояться.Шутить.Злиться....

Три вещи, которые делают тебя тревожнее, чем ты думаешьПассивная агрессия — это не просто неприятная черта характера. Когда человек молчит в ответ на конфликт или бросает колкие фразы вместо честного разговора, мозг застревает в хроническом стрессе. Напряжение никуда не уходит, оно просто копится — ...

Каждая прочитанная книга — это шанс изменить мышление.Но большинство упускает этот шанс.Почему так происходит — разобрали в новом видео.— Какие привычки усиливают эффект от чтения— Почему одни растут через книги, а другие — нетЕсли хотите выжать максимум из того, что уже читаете — это видео обязател...

​​Много кофе и кальцийКофе - один из самых популярных напитков в мире: по оценкам, каждый день выпивается 2,25 миллиарда чашек. Его часто используют в качестве стимулятора, чтобы помочь людям оставаться бодрыми и внимательными, но он также содержит антиоксиданты и другие полезные соединения. Кальций...

​​ИК сауна, выбор биохакеровВ стремлении оптимизировать свое здоровье и благополучие с помощью различных средств, включая использование технологий и научно обоснованных практик. Возникла одна тенденция - использование инфракрасных саун.ИК сауны используют инфракрасный свет для непосредственного нагр...