$Канал Зарядка \ Китайская гимнастика \ Цигун \ Путь к совершенству Тела, Ума и Духа. в Telegram$

Зарядка \ Китайская гимнастика \ Цигун \ Путь к совершенству Тела, Ума и Духа.

@Ed_qigong108

КаналЗдоровьеПубличный

Перейти в канал

14.0KПодписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Инструктор Чжун Юань Цигун. Терапевт традиционной Китайской Медицины.

Статистика

Период

Рост подписчиков

13 990▼ 1.5%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
1 авг	14 208
2 авг	14 248
3 авг	14 264
4 авг	14 275
5 авг	14 283
6 авг	14 293
7 авг	14 294
8 авг	14 296
9 авг	14 291
10 авг	14 296
11 авг	14 287
12 авг	14 274
13 авг	14 284
14 авг	14 281
15 авг	14 276
16 авг	14 271
17 авг	14 257
18 авг	14 259
19 авг	14 260
20 авг	14 262
21 авг	14 254
22 авг	14 236
23 авг	14 230
24 авг	14 225
25 авг	14 215
26 авг	14 216
27 авг	14 210
28 авг	14 207
29 авг	14 202
30 авг	14 197
31 авг	14 188
2 сен	14 181
3 сен	14 176
4 сен	14 172
5 сен	14 165
6 сен	14 168
7 сен	14 158
8 сен	14 157
9 сен	14 156
10 сен	14 157
11 сен	14 155
12 сен	14 150
13 сен	14 146
14 сен	14 146
15 сен	14 143
16 сен	14 139
17 сен	14 137
18 сен	14 134
19 сен	14 128
20 сен	14 129
21 сен	14 127
22 сен	14 119
23 сен	14 114
24 сен	14 107
25 сен	14 103
26 сен	14 096
27 сен	14 092
28 сен	14 086
29 сен	14 088
30 сен	14 085
1 окт	14 081
2 окт	14 077
3 окт	14 074
4 окт	14 074
5 окт	14 068
6 окт	14 070
7 окт	14 065
8 окт	14 065
9 окт	14 064
10 окт	14 059
11 окт	14 059
12 окт	14 055
13 окт	14 050
14 окт	14 046
15 окт	14 044
16 окт	14 039
17 окт	14 033
18 окт	14 032
19 окт	14 023
20 окт	14 016
21 окт	14 005
22 окт	13 999
23 окт	13 998
24 окт	13 997
25 окт	13 984
27 окт	13 986
28 окт	13 992
30 окт	13 990

Количество постов

1 975▲ 9.5%

Количество постов
Дата	Постов
1 авг	1 804
2 авг	1 810
3 авг	1 816
4 авг	1 817
5 авг	1 821
6 авг	1 827
7 авг	1 827
8 авг	1 828
9 авг	1 828
10 авг	1 829
11 авг	1 829
12 авг	1 831
13 авг	1 833
14 авг	1 833
15 авг	1 835
16 авг	1 837
17 авг	1 839
18 авг	1 839
19 авг	1 840
20 авг	1 841
21 авг	1 843
22 авг	1 847
23 авг	1 849
24 авг	1 852
25 авг	1 853
26 авг	1 855
27 авг	1 858
28 авг	1 860
29 авг	1 860
30 авг	1 862
31 авг	1 863
2 сен	1 864
3 сен	1 864
4 сен	1 865
5 сен	1 866
6 сен	1 867
7 сен	1 870
8 сен	1 871
9 сен	1 872
10 сен	1 874
11 сен	1 886
12 сен	1 891
13 сен	1 892
14 сен	1 897
15 сен	1 897
16 сен	1 900
17 сен	1 908
18 сен	1 908
19 сен	1 909
20 сен	1 912
21 сен	1 917
22 сен	1 923
23 сен	1 930
24 сен	1 930
25 сен	1 931
26 сен	1 932
27 сен	1 933
28 сен	1 934
29 сен	1 936
30 сен	1 939
1 окт	1 941
2 окт	1 942
3 окт	1 944
4 окт	1 949
5 окт	1 950
6 окт	1 950
7 окт	1 951
8 окт	1 951
9 окт	1 951
10 окт	1 957
11 окт	1 957
12 окт	1 957
13 окт	1 958
14 окт	1 958
15 окт	1 959
16 окт	1 960
17 окт	1 960
18 окт	1 960
19 окт	1 961
20 окт	1 962
21 окт	1 964
22 окт	1 965
23 окт	1 966
24 окт	1 966
25 окт	1 969
26 окт	1 969
27 окт	1 972
28 окт	1 972
29 окт	1 974
30 окт	1 975

Средние просмотры на пост

795▲ 24.4%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
1 авг	639
2 авг	592
3 авг	584
4 авг	611
5 авг	460
6 авг	516
7 авг	587
8 авг	590
9 авг	626
10 авг	642
11 авг	687
12 авг	733
13 авг	679
14 авг	739
15 авг	705
16 авг	695
17 авг	656
18 авг	686
19 авг	670
20 авг	665
21 авг	617
22 авг	635
23 авг	600
24 авг	559
25 авг	580
26 авг	528
27 авг	477
28 авг	467
29 авг	516
30 авг	537
31 авг	536
2 сен	597
3 сен	624
4 сен	647
5 сен	671
6 сен	677
7 сен	661
8 сен	676
9 сен	690
10 сен	629
11 сен	431
12 сен	444
13 сен	458
14 сен	475
15 сен	517
16 сен	481
17 сен	461
18 сен	501
19 сен	530
20 сен	533
21 сен	518
22 сен	491
23 сен	512
24 сен	565
25 сен	558
26 сен	578
27 сен	591
28 сен	610
29 сен	604
30 сен	577
1 окт	555
2 окт	557
3 окт	529
4 окт	478
5 окт	514
6 окт	547
7 окт	569
8 окт	595
9 окт	612
10 окт	632
11 окт	666
12 окт	693
13 окт	708
14 окт	736
15 окт	748
16 окт	797
17 окт	823
18 окт	845
19 окт	875
20 окт	885
21 окт	873
22 окт	890
23 окт	892
24 окт	906
25 окт	857
26 окт	886
27 окт	797
28 окт	815
29 окт	795
30 окт	795

Аналитика

Период

Подписчики

−95−0,67%изменение за период

−3в среднем за день

+6лучший день · 28 окт 2026

−13худший день · 25 окт 2026

Публикации и охват

0,9постов в день · 25 за период

855средний охват поста

6,1%читаемость · доля подписчиков, видящих пост

13,2реакций на пост

100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#12 877среди 47 083 каналов

#359в «Здоровье» из 1 030

#468по читаемости в категории из 679

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей

1.6K
Ретрит «Время женщин» начался с утренней практики Цигун. Я начинаю не с универсального комплекса. Смотрю, как участницы дышат, распределяют вес, входят в движе
9 окт 2026Открыть пост
1.5K
ХВАТИТ ОТКЛАДЫВАТЬ СЕБЯ. Ждать, когда закончатся все дела, можно годами. Время для себя нужно ставить в расписание. Второй день ретрита «Время женщин» на Пхук
12 окт 2026Открыть пост
1.3K
РАВНОВЕСИЕ ДЕРЖАТ НЕ ТОЛЬКО НОГИ Когда вы стоите или идёте, мозг сопоставляет сигналы от глаз, внутреннего уха, мышц и чувствительных рецепторов тела. Поэтому у
6 окт 2026Открыть пост
1.3K
Будни ретрит:
9 окт 2026Открыть пост
1.3K
Личный Telegram: https://t.me/eduard_bolshakov ЖИВОТ ТЯЖЁЛЫЙ. ПОЯСНИЦУ ТЯНЕТ. НЕ ГАДАЙТЕ О ПРИЧИНЕ. В ТКМ область живота рассматривают через систему Селезёнки и
4 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего

48
ЛЮБОВЬ НАЧИНАЕТСЯ ТАМ, ГДЕ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ЖЕЛАНИЕ ПЕРЕДЕЛАТЬ ЧЕЛОВЕКА. Иногда мы называем любовью совсем другое. Желание сделать близкого удобнее. Заставить его
3 окт 2026Открыть пост
27
Ретрит «Время женщин» начался с утренней практики Цигун. Я начинаю не с универсального комплекса. Смотрю, как участницы дышат, распределяют вес, входят в движе
9 окт 2026Открыть пост
25
ПЕЧЕНЬ И КИСТИ. В ЧЁМ СВЯЗЬ? В традиционной китайской медицине Печень связывают со свободным движением Ци и состоянием сухожилий. В видео показываю четыре движ
20 окт 2026Открыть пост
18
РАВНОВЕСИЕ ДЕРЖАТ НЕ ТОЛЬКО НОГИ Когда вы стоите или идёте, мозг сопоставляет сигналы от глаз, внутреннего уха, мышц и чувствительных рецепторов тела. Поэтому у
6 окт 2026Открыть пост
17
Личный Telegram: https://t.me/eduard_bolshakov ЖИВОТ ТЯЖЁЛЫЙ. ПОЯСНИЦУ ТЯНЕТ. НЕ ГАДАЙТЕ О ПРИЧИНЕ. В ТКМ область живота рассматривают через систему Селезёнки и
4 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

Период

30 окт 05:36

Личный Telegram Написать Эдуарду ЖИВОТ МОЖНО ВТЯНУТЬ. МЫШЦЫ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬ. Поднять колено трудно? Бёдра двигаются скованно? Тогда работе над фигурой нужна ещё и работа с подвижностью. В сегодняшнем видео — движение для живота, ног и таза. Цель регулярной практики: укреплять мышцы, развивать п...

❤️ 3

📷 2

28 окт 12:22

Личный Telegram https://t.me/eduard_bolshakov ВЫ ОТДОХНУЛИ. УСТАЛОСТЬ ОСТАЛАСЬ. Щитовидная железа управляет ритмом жизни Это эндокринный орган, который управляет обменом веществ, энергией и гормонами. Она связана с кровотоком, лимфатической системой и меридианами тела. Что влияет на её работу? Пло...

445

❤️ 5

📷 2

28 окт 10:28

🍂 Какой курс выбрать на осенней распродаже? В распродаже участвуют 7 моих основных курсов Цигун. Вот несколько ориентиров, чтобы вам было проще найти свою программу. 🌿 Для коротких занятий и знакомства с моей методикой — «Сила в центре». Пять практик с вниманием к спине и животу. Можно начать с ...

423

❤️ 3

📷 1

27 окт 09:14

Личный Telegram: Написать Эдуарду 108 ХЛОПКОВ — НАЧАЛО. ДАЛЬШЕ НУЖНО ДВИЖЕНИЕ. Хотите уменьшить живот? Важно выстроить регулярные занятия и питание, которое поддерживает вашу цель. Сегодня показываю три упражнения: — лёгкое прохлопывание боков живота; — прохлопывание верхней и нижней части живота; —...

482

❤️ 15

📷 2

26 окт 13:42

Личный Telegram: Написать Эдуарду 7 КУРСОВ ЦИГУН — СКИДКИ ДО 66% От 1 450 ₽ за курс. Доступ — на 12 месяцев. Выберите направление для своей практики: — печень, почки, живот и пищеварение, колени; — сила центра, работа с фигурой, подвижность всего тела. В каждом курсе — готовый комплекс: выполняете д...

527

❤️ 2

📷 1

26 окт 12:46

ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ НЕ РАБОТАЕТ ОДНА. В традиционной модели ТКМ пищеварение и усвоение пищи рассматривают через систему Селезёнки и Желудка. Поэтому в своей работе я учитываю не только отдельную жалобу, но и общее состояние человека. В Чжун Юань Цигун движение соединяется с расслаблением, дыханием и вним...

503

❤️ 10

📷 2

25 окт 07:20

Личный Telegram: Написать Эдуарду ПОЕЛИ — И СРАЗУ СЕЛИ? Работающие мышцы используют глюкозу. Подходящая активность после еды может помочь сгладить подъём сахара в крови. В новом Reels показываю три движения: — раскрытие грудной клетки; — подъём на носки с махами руками; — мягкий присед с движением р...

619

❤️ 11

📷 2

25 окт 07:11

ЗАВТРА ВАМ НЕ ПРИДЁТСЯ СНОВА НАЧИНАТЬ С НУЛЯ. Утром вы ищете упражнение для спины. Вечером — для плеч. На следующий день — «что-нибудь для энергии». Сохранённых видео становится больше, а ответа на вопрос «что делать и в каком порядке?» всё ещё нет. В традиционной китайской медицине сердце, лёгкие, ...

554

❤️ 5

📷 1

24 окт 13:54

Личный Telegram: Написать Эдуарду ЭТО НЕ АПЛОДИСМЕНТЫ. ЭТО ПРИЁМ ЦИГУН. Ритм, дыхание и внимание превращают знакомое движение в осознанную практику. Попробуйте вместе со мной: — расслабьте плечи и кисти; — мягко хлопайте кисти друг о друга; — дышите спокойно, без задержек. Ориентир — до 200 хлопков ...

631

❤️ 11

📷 2

22 окт 10:43

Личный Telegram https://t.me/eduard_bolshakov ЖИВОТ ТЯЖЁЛЫЙ. ПРИ ЧЁМ ТУТ СТОПЫ? Сегодня показываю вечерний приём, в котором мы не воздействуем на живот напрямую. В ТКМ пищеварение рассматривают через системы Селезёнки и Желудка, а Почки связывают с глубинным ресурсом организма. В своей работе я уч...

789

❤️ 11

📷 2

21 окт 12:30

СОХРАНИТЬ ≠ СДЕЛАТЬ. Десятки упражнений в закладках. А с чего начать занятие — всё ещё непонятно? Я подготовил три бесплатные подборки цигун и самомассажа: — живот; — печень; — коррекция фигуры. 5 дней. 5 видеоуроков. Одна новая практика в день. Покажу технику, объясню количество повторений и к...

825

❤️ 11

📷 2

20 окт 10:49

Личный Telegram: https://telegram.me/eduard_bolshakov НОГИ ИДУТ. РУКИ ЗАСТЫЛИ. Во время ходьбы движение не заканчивается в ногах. В нём участвуют стопы, таз, грудная клетка, плечи и руки. Если руки почти не двигаются, не нужно заставлять их размахивать сильнее. Посмотрите на всю цепь. Так я подхожу ...

843

❤️ 9

📷 1