TGList
Добавить в каталог
Темная тема
0
Канал Darya Lizogubova 🔸LCHF РЕЦЕПТЫ🔸УПРАЖНЕНИЯ🔸ПРОДУКТЫ в Telegram

Darya Lizogubova 🔸LCHF РЕЦЕПТЫ🔸УПРАЖНЕНИЯ🔸ПРОДУКТЫ

@DaryaLizogubova
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
18.5KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Самодисциплина Закаливание Скакалка Периодическое голодание

Статистика

Рост подписчиков

18 504▼ 2.3%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
16 июн18 934
17 июн18 933
18 июн18 925
19 июн18 918
20 июн18 909
21 июн18 908
22 июн18 907
23 июн18 899
24 июн18 894
25 июн18 887
26 июн18 884
27 июн18 881
28 июн18 870
29 июн18 868
30 июн18 859
1 июл18 913
2 июл18 906
3 июл18 902
4 июл18 838
6 июл18 830
7 июл18 828
8 июл18 822
9 июл18 817
10 июл18 809
12 июл18 803
13 июл18 802
14 июл18 786
16 июл18 780
17 июл18 775
18 июл18 778
19 июл18 780
20 июл18 773
21 июл18 767
24 июл18 745
25 июл18 743
26 июл18 741
27 июл18 733
28 июл18 726
29 июл18 714
30 июл18 707
31 июл18 704
1 авг18 704
2 авг18 698
3 авг18 691
4 авг18 687
5 авг18 684
6 авг18 670
7 авг18 667
8 авг18 667
9 авг18 660
10 авг18 643
11 авг18 639
12 авг18 637
13 авг18 628
14 авг18 621
15 авг18 616
16 авг18 614
17 авг18 597
18 авг18 591
19 авг18 586
20 авг18 581
21 авг18 578
22 авг18 578
23 авг18 576
24 авг18 574
25 авг18 571
26 авг18 566
27 авг18 564
28 авг18 562
29 авг18 560
30 авг18 561
31 авг18 557
1 сен18 549
2 сен18 547
3 сен18 544
4 сен18 539
5 сен18 539
6 сен18 539
7 сен18 534
8 сен18 532
9 сен18 522
10 сен18 522
11 сен18 518
12 сен18 509
13 сен18 504

Количество постов

1 595▲ 1.3%
Количество постов
ДатаПостов
16 июн1 574
17 июн1 574
18 июн1 575
19 июн1 575
20 июн1 576
21 июн1 576
22 июн1 576
23 июн1 577
24 июн1 577
25 июн1 577
26 июн1 577
27 июн1 577
28 июн1 577
29 июн1 577
30 июн1 577
1 июл1 577
2 июл1 577
3 июл1 577
4 июл1 577
6 июл1 577
7 июл1 577
8 июл1 577
9 июл1 577
10 июл1 577
12 июл1 577
13 июл1 577
14 июл1 578
16 июл1 579
17 июл1 580
18 июл1 580
19 июл1 580
20 июл1 581
21 июл1 581
24 июл1 583
25 июл1 583
26 июл1 583
27 июл1 583
28 июл1 583
29 июл1 584
30 июл1 584
31 июл1 585
1 авг1 585
2 авг1 585
3 авг1 585
4 авг1 585
5 авг1 586
6 авг1 586
7 авг1 586
8 авг1 586
9 авг1 586
10 авг1 587
11 авг1 587
12 авг1 588
13 авг1 588
14 авг1 588
15 авг1 588
16 авг1 588
17 авг1 589
18 авг1 589
19 авг1 589
20 авг1 592
21 авг1 592
22 авг1 592
23 авг1 592
24 авг1 593
25 авг1 593
26 авг1 593
28 авг1 593
29 авг1 593
30 авг1 593
31 авг1 594
1 сен1 594
2 сен1 594
3 сен1 594
4 сен1 594
5 сен1 594
6 сен1 594
7 сен1 595
8 сен1 595
9 сен1 595
10 сен1 595
11 сен1 595
12 сен1 595
13 сен1 595

Средние просмотры на пост

4 559▲ 8.0%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
16 июн4 223
17 июн4 322
18 июн4 097
19 июн4 168
20 июн4 120
21 июн4 233
22 июн4 298
23 июн4 195
24 июн4 295
25 июн4 366
26 июн4 416
27 июн4 457
28 июн4 494
29 июн4 538
30 июн4 566
1 июл4 593
2 июл4 625
3 июл4 644
4 июл4 672
6 июл4 716
7 июл4 746
8 июл4 773
9 июл4 793
10 июл4 835
12 июл4 863
13 июл4 891
14 июл4 748
16 июл4 475
17 июл4 171
18 июл4 338
19 июл4 406
20 июл4 161
21 июл4 379
24 июл4 147
25 июл4 222
26 июл4 278
27 июл4 332
28 июл4 399
29 июл4 225
30 июл4 363
31 июл4 069
1 авг4 293
2 авг4 382
3 авг4 436
4 авг4 492
5 авг4 331
6 авг4 541
7 авг4 606
8 авг4 667
9 авг4 711
10 авг4 422
11 авг4 631
12 авг4 293
13 авг4 436
14 авг4 500
15 авг4 561
16 авг4 613
17 авг4 246
18 авг4 412
19 авг4 483
20 авг4 391
21 авг4 460
22 авг4 528
23 авг4 595
24 авг4 287
25 авг4 528
26 авг4 603
28 авг4 723
29 авг4 758
30 авг4 793
31 авг4 438
1 сен4 701
2 сен4 785
3 сен4 844
4 сен4 875
5 сен4 915
6 сен4 951
7 сен4 084
8 сен4 332
9 сен4 384
10 сен4 444
11 сен4 490
12 сен4 527
13 сен4 559

Посты из канала

7 сен 01:48
Зачем нам белоксохраняет и помогает наращивать мышцыпомогает восстанавливаться после тренировокнадолго даёт сытостьподдерживает обмен веществнужен для кожи, волос, ногтей, гормонов и ферментовКак добирать белокПростые варианты блюд:творог + йогурт + ягодыяйца + креветки + овощилосось + рис + овощику...
1.7K
📷 10
31 авг 01:45
Цветная капуста — просто, вкусно и без скукиЕсли кажется, что цветная капуста — это «полезно, но невкусно», попробуйте этот рецепт.Минимум ингредиентов, простой способ приготовления и отличный вариант для лёгкого обеда или ужина.Сохраняйте рецепт и пробуйте
3.2K
📷 1
24 авг 01:44
☕ Бронекофе — польза:даёт быстрый заряд энергии за счёт кофеина;жиры помогают дольше сохранять чувство сытости;практически не содержит углеводов;хорошо подходит для кето/низкоуглеводного питания;может помочь легче выдерживать интервальное голодание.
4.4K
📷 1
19 авг 03:04
Кето-хачапуриИнгредиенты:Творог — 200 гЯйца — 2 шт.Сыр — 100–150 гКокосовая мука — 70–80 гСоль — по вкусу
4.7K
📷 1
17 авг 01:39
RUN & COFFEE | PRAGUEЖители Праги, приглашаю вас каждое воскресенье на Run & Coffee.Для кого? Для всех, кто любит бег, движение и приятную компанию — уровень подготовки не важен.Мы уже провели несколько встреч, и теперь встречаемся каждое воскресенье.В стоимость 300 Kč входит:— совместная пробежка 5...
4.7K
📷 2
12 авг 01:55
Кето-запеканка с говядиной и цветной капустойИнгредиенты:Говяжий фарш — 400 гЦветная капуста — 400 гТоматы в собственном соку — 200 гТёртый сыр — 150 гЛук — 1 небольшая луковицаСоль, перец — по вкусуИтальянские травы — по желанию
4.6K
📷 1
10 авг 01:18
Морковное овсяное печенье Морковь — 100 гЯйцо — 1 шт.Овсянка — 50 гCottage cheese — 100 гПодсластитель — по вкусу
4.9K
📷 1
5 авг 02:09
Полезные углеводы после 20 км бега
5.7K
📷 1
31 июл 01:32
Моя тарелочкаЗапечённая куриная ножка.Гречка с коттеджным сыром и песто.Варёное яйцо.Салат из свёклы с сыром фета
7.1K
📷 1