TGList
Добавить в каталог
Войти
Темная тема
0
Канал Darya Lizogubova 🔸LCHF РЕЦЕПТЫ🔸УПРАЖНЕНИЯ🔸ПРОДУКТЫ в Telegram

Darya Lizogubova 🔸LCHF РЕЦЕПТЫ🔸УПРАЖНЕНИЯ🔸ПРОДУКТЫ

@DaryaLizogubova
КаналЗдоровьеПубличный
Перейти в канал
Перейти в канал
18.3KПодписчиков
июл 2025Добавлен
РусскийЯзык

Описание

Самодисциплина Закаливание Скакалка Периодическое голодание

Статистика

Рост подписчиков

18 323▼ 2.0%
Рост подписчиков
ДатаПодписчиков
2 авг18 698
3 авг18 691
4 авг18 687
5 авг18 684
6 авг18 670
7 авг18 667
8 авг18 667
9 авг18 660
10 авг18 643
11 авг18 639
12 авг18 637
13 авг18 628
14 авг18 621
15 авг18 616
16 авг18 614
17 авг18 597
18 авг18 591
19 авг18 586
20 авг18 581
21 авг18 578
22 авг18 578
23 авг18 576
24 авг18 574
25 авг18 571
26 авг18 566
27 авг18 564
28 авг18 562
29 авг18 560
30 авг18 561
31 авг18 557
1 сен18 549
2 сен18 547
3 сен18 544
4 сен18 539
5 сен18 539
6 сен18 539
7 сен18 534
8 сен18 532
9 сен18 522
10 сен18 522
11 сен18 518
12 сен18 509
13 сен18 504
14 сен18 500
15 сен18 497
16 сен18 493
17 сен18 483
18 сен18 479
19 сен18 474
20 сен18 472
21 сен18 466
22 сен18 456
23 сен18 457
24 сен18 456
25 сен18 449
26 сен18 447
27 сен18 442
28 сен18 440
29 сен18 437
30 сен18 436
1 окт18 434
2 окт18 437
3 окт18 439
4 окт18 439
5 окт18 441
6 окт18 433
7 окт18 430
8 окт18 425
9 окт18 422
10 окт18 415
11 окт18 411
12 окт18 400
13 окт18 390
14 окт18 381
15 окт18 377
16 окт18 373
17 окт18 371
18 окт18 368
19 окт18 366
20 окт18 362
22 окт18 358
23 окт18 354
24 окт18 354
25 окт18 346
27 окт18 335
28 окт18 334
29 окт18 329
30 окт18 328
31 окт18 323

Количество постов

1 611▲ 1.6%
Количество постов
ДатаПостов
2 авг1 585
3 авг1 585
4 авг1 585
5 авг1 586
6 авг1 586
7 авг1 586
8 авг1 586
9 авг1 586
10 авг1 587
11 авг1 587
12 авг1 588
13 авг1 588
14 авг1 588
15 авг1 588
16 авг1 588
17 авг1 589
18 авг1 589
19 авг1 589
20 авг1 592
21 авг1 592
22 авг1 592
23 авг1 592
24 авг1 593
25 авг1 593
26 авг1 593
28 авг1 593
29 авг1 593
30 авг1 593
31 авг1 594
1 сен1 594
2 сен1 594
3 сен1 594
4 сен1 594
5 сен1 594
6 сен1 594
7 сен1 595
8 сен1 595
9 сен1 595
10 сен1 595
11 сен1 595
12 сен1 595
13 сен1 595
14 сен1 595
15 сен1 595
16 сен1 605
17 сен1 605
18 сен1 605
19 сен1 605
20 сен1 605
21 сен1 606
22 сен1 606
23 сен1 606
24 сен1 606
25 сен1 606
26 сен1 606
27 сен1 606
28 сен1 607
29 сен1 607
30 сен1 607
1 окт1 607
2 окт1 607
3 окт1 607
4 окт1 607
5 окт1 608
6 окт1 608
7 окт1 608
8 окт1 608
9 окт1 608
10 окт1 608
11 окт1 608
12 окт1 609
13 окт1 609
14 окт1 609
15 окт1 609
16 окт1 609
17 окт1 609
18 окт1 609
19 окт1 609
20 окт1 610
22 окт1 610
23 окт1 610
24 окт1 610
25 окт1 610
26 окт1 610
27 окт1 611
28 окт1 611
29 окт1 611
30 окт1 611
31 окт1 611

Средние просмотры на пост

5 888▲ 34.4%
Средние просмотры на пост
ДатаПросмотров
2 авг4 382
3 авг4 436
4 авг4 492
5 авг4 331
6 авг4 541
7 авг4 606
8 авг4 667
9 авг4 711
10 авг4 422
11 авг4 631
12 авг4 293
13 авг4 436
14 авг4 500
15 авг4 561
16 авг4 613
17 авг4 246
18 авг4 412
19 авг4 483
20 авг4 391
21 авг4 460
22 авг4 528
23 авг4 595
24 авг4 287
25 авг4 528
26 авг4 603
28 авг4 723
29 авг4 758
30 авг4 793
31 авг4 438
1 сен4 701
2 сен4 785
3 сен4 844
4 сен4 875
5 сен4 915
6 сен4 951
7 сен4 084
8 сен4 332
9 сен4 384
10 сен4 444
11 сен4 490
12 сен4 527
13 сен4 559
14 сен4 598
15 сен4 630
16 сен4 008
17 сен4 236
18 сен4 313
19 сен4 358
20 сен4 396
21 сен4 069
22 сен4 287
23 сен4 361
24 сен4 414
25 сен4 459
26 сен4 510
27 сен4 539
28 сен4 154
29 сен4 440
30 сен4 528
1 окт4 587
2 окт4 632
3 окт4 681
4 окт4 714
5 окт4 286
6 окт4 644
7 окт4 731
8 окт4 790
9 окт4 838
10 окт4 876
11 окт4 919
12 окт4 637
13 окт4 937
14 окт5 018
15 окт5 081
16 окт5 142
17 окт5 190
18 окт5 227
19 окт5 268
20 окт5 365
22 окт5 532
23 окт5 593
24 окт5 633
25 окт5 690
26 окт5 727
27 окт5 700
28 окт5 737
29 окт5 786
30 окт5 845
31 окт5 888

Аналитика

Подписчики

−111−0,60%изменение за период
−4в среднем за день
+3лучший день · 2 окт 2026
−11худший день · 12 окт 2026

Публикации и охват

0,2постов в день · 4 за период
4 438средний охват поста
24,2%читаемость · доля подписчиков, видящих пост
143реакций на пост
100%постов с фото и видео

Место в каталоге

#10 681среди 47 085 каналов
#286в «Здоровье» из 1 030
#166по читаемости в категории из 678

Прирост подписчиков по дням

Где между замерами больше суток — средний прирост в день

Читаемость по дням

Какая доля подписчиков видит пост

Просмотры постов

Каждый столбец — отдельный пост

Когда выходят посты

По часам, московское время

Самые просматриваемые посты

Посты, которые прочитали больше всего людей
  1. 6.5K
    Кето бургер в тарелке
    5 окт 2026Открыть пост
  2. 5.5K
    Нашла свой идеальный рецепт полезного оливье
    12 окт 2026Открыть пост
  3. 4.0K
    Ужин без углеводов
    19 окт 2026Открыть пост
  4. 1.7K
    Как превратить обычную треску в кето-версию
    26 окт 2026Открыть пост

Больше всего реакций

Посты, на которые читатели реагировали чаще всего
  1. 201
    Нашла свой идеальный рецепт полезного оливье
    12 окт 2026Открыть пост
  2. 143
    Кето бургер в тарелке
    5 окт 2026Открыть пост
  3. 142
    Ужин без углеводов
    19 окт 2026Открыть пост
  4. 86
    Как превратить обычную треску в кето-версию
    26 окт 2026Открыть пост

Посты из канала

26 окт 05:34
Как превратить обычную треску в кето-версию
1.7K
❤️ 86
📷 2
19 окт 03:47
Ужин без углеводов
4.0K
❤️ 142
📷 2
12 окт 02:40
Нашла свой идеальный рецепт полезного оливье
5.5K
❤️ 201
📷 2
5 окт 02:27
Кето бургер в тарелке
6.5K
❤️ 143
📷 2
28 сен 02:07
Омлет в салатном листе с авокадо и сыром
6.8K
❤️ 118
📷 2
21 сен 01:26
Кето брауни за 2 минуты
7.5K
❤️ 135
📷 2
16 сен 02:54
Свежий салат с необычной заправкой
6.8K
❤️ 135
📷 2
7 сен 01:48
Зачем нам белок сохраняет и помогает наращивать мышцы помогает восстанавливаться после тренировок надолго даёт сытость поддерживает обмен веществ нужен для кожи, волос, ногтей, гормонов и ферментов Как добирать белок Простые варианты блюд: творог + йогурт + ягоды яйца + креветки + овощи лосось +...
7.4K
❤️ 161
📷 10
31 авг 01:45
Цветная капуста — просто, вкусно и без скуки Если кажется, что цветная капуста — это «полезно, но невкусно», попробуйте этот рецепт. Минимум ингредиентов, простой способ приготовления и отличный вариант для лёгкого обеда или ужина. Сохраняйте рецепт и пробуйте
6.0K
❤️ 177
📷 2
24 авг 01:44
☕ Бронекофе — польза: даёт быстрый заряд энергии за счёт кофеина; жиры помогают дольше сохранять чувство сытости; практически не содержит углеводов; хорошо подходит для кето/низкоуглеводного питания; может помочь легче выдерживать интервальное голодание.
6.4K
❤️ 163
📷 2
19 авг 03:04
Кето-хачапури Ингредиенты: Творог — 200 г Яйца — 2 шт. Сыр — 100–150 г Кокосовая мука — 70–80 г Соль — по вкусу
6.0K
❤️ 138
📷 2
17 авг 01:39
RUN & COFFEE | PRAGUE Жители Праги, приглашаю вас каждое воскресенье на Run & Coffee. Для кого? Для всех, кто любит бег, движение и приятную компанию — уровень подготовки не важен. Мы уже провели несколько встреч, и теперь встречаемся каждое воскресенье. В стоимость 300 Kč входит: — совместная п...
5.7K
❤️ 116
📷 5