«Бегемот Покушай»

@Behemoth_eat

КаналСпорт и ФитнесПубличный

Перейти в канал

46Подписчиков

июл 2025Добавлен

РусскийЯзык

Описание

Рецепты 🥑Блог о вкусной едеОбзоры на рестораны

Статистика

Рост подписчиков

46▼ 6.1%

Рост подписчиков
Дата	Подписчиков
10 июн	49
11 июн	49
12 июн	49
13 июн	49
14 июн	49
15 июн	48
16 июн	48
17 июн	48
18 июн	48
19 июн	48
20 июн	48
21 июн	48
22 июн	48
23 июн	48
24 июн	48
25 июн	48
26 июн	48
27 июн	48
28 июн	48
29 июн	48
30 июн	48
1 июл	48
2 июл	48
3 июл	47
4 июл	47
6 июл	47
7 июл	47
8 июл	47
9 июл	47
10 июл	47
12 июл	47
13 июл	47
14 июл	47
15 июл	47
17 июл	47
18 июл	47
19 июл	47
20 июл	47
21 июл	47
24 июл	46
25 июл	46
26 июл	46
27 июл	46
28 июл	46
29 июл	46
30 июл	46
31 июл	46
1 авг	46
2 авг	46
3 авг	46
4 авг	46
5 авг	46
6 авг	46
7 авг	46
8 авг	46
9 авг	46
10 авг	46
11 авг	46
12 авг	46
13 авг	46
14 авг	46
15 авг	46
16 авг	46
17 авг	46
18 авг	46
19 авг	46
20 авг	46
21 авг	46
22 авг	46
23 авг	46
24 авг	46
25 авг	46
26 авг	46
27 авг	46
28 авг	46
29 авг	46
30 авг	46
31 авг	46
1 сен	46
2 сен	46
3 сен	46
4 сен	46
5 сен	46
6 сен	46
7 сен	46

Количество постов

38▲ 0.0%

Количество постов
Дата	Постов
10 июн	38
11 июн	38
12 июн	38
13 июн	38
14 июн	38
15 июн	38
16 июн	38
17 июн	38
18 июн	38
19 июн	38
21 июн	38
22 июн	38
23 июн	38
24 июн	38
25 июн	38
26 июн	38
27 июн	38
28 июн	38
29 июн	38
30 июн	38
1 июл	38
2 июл	38
3 июл	38
4 июл	38
6 июл	38
7 июл	38
8 июл	38
9 июл	38
10 июл	38
12 июл	38
13 июл	38
14 июл	38
15 июл	38
17 июл	38
18 июл	38
19 июл	38
20 июл	38
21 июл	38
24 июл	38
25 июл	38
26 июл	38
27 июл	38
28 июл	38
29 июл	38
30 июл	38
31 июл	38
1 авг	38
2 авг	38
3 авг	38
4 авг	38
5 авг	38
6 авг	38
7 авг	38
8 авг	38
9 авг	38
10 авг	38
11 авг	38
12 авг	38
13 авг	38
14 авг	38
15 авг	38
16 авг	38
17 авг	38
18 авг	38
19 авг	38
20 авг	38
21 авг	38
22 авг	38
23 авг	38
24 авг	38
25 авг	38
26 авг	38
27 авг	38
28 авг	38
29 авг	38
30 авг	38
31 авг	38
1 сен	38
2 сен	38
3 сен	38
4 сен	38
5 сен	38
6 сен	38
7 сен	38

Средние просмотры на пост

326▲ 0.0%

Средние просмотры на пост
Дата	Просмотров
10 июн	326
11 июн	326
12 июн	326
13 июн	326
14 июн	326
15 июн	326
16 июн	326
17 июн	326
18 июн	326
19 июн	326
21 июн	326
22 июн	326
23 июн	326
24 июн	326
25 июн	326
26 июн	326
27 июн	326
28 июн	326
29 июн	326
30 июн	326
1 июл	326
2 июл	326
3 июл	326
4 июл	326
6 июл	326
7 июл	326
8 июл	326
9 июл	326
10 июл	326
12 июл	326
13 июл	326
14 июл	326
15 июл	326
17 июл	326
18 июл	326
19 июл	326
20 июл	326
21 июл	326
24 июл	326
25 июл	326
26 июл	326
27 июл	326
28 июл	326
29 июл	326
30 июл	326
31 июл	326
1 авг	326
2 авг	326
3 авг	326
4 авг	326
5 авг	326
6 авг	326
7 авг	326
8 авг	326
9 авг	326
10 авг	326
11 авг	326
12 авг	326
13 авг	326
14 авг	326
15 авг	326
16 авг	326
17 авг	326
18 авг	326
19 авг	326
20 авг	326
21 авг	326
22 авг	326
23 авг	326
24 авг	326
25 авг	326
26 авг	326
27 авг	326
28 авг	326
29 авг	326
30 авг	326
31 авг	326
1 сен	326
2 сен	326
3 сен	326
4 сен	326
5 сен	326
6 сен	326
7 сен	326

Посты из канала

23 авг 09:54

Котик, лодочки из огурцов, фаршированные салатом из тунца — это такой легкий обед с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка! ⁃ огурец⁃ тунец⁃ зеленый перец 🫑 ⁃ красный лук 🧅 ⁃ одна столовая ложка майонеза⁃ одна столовая ложка дижонской горчицы⁃ укроп⁃ ¼ чайной ложки соли⁃ ¼ чайной...

890

📷 2

20 авг 06:16

Котик, фитнес бутерброд с рыбкой 🐠- Хлеб- Творожный сыр- Форель слабосоленая- Сладкий красный лук- УкропПриятного 😋

678

📷 2

18 авг 05:31

Котик, продолжаем поддерживать форму 🏋️Фитнес - бутерброд с томатами 🍅- Хлеб- Творожный сыр- Томаты- Орегано 🌿 Приятного 😋

374

📷 2

17 авг 07:53

Котик, скоро обед 🥗 Капрезе из баклажанов 🍆 для тебя, мой дорогой.- Баклажаны- Моцарелла 250 гр.- Помидоры- Панировочные сухари- Оливковое масло- Соль- Базилик 🌿 Готовьте капрезе из баклажанов в предварительно разогретой духовке до 180⁰ в течение 25 минут, пока моцарелла не расплавится и не образ...

259

📷 1

16 авг 05:30

Котик, уже утро!Фитнес бутерброд на столе 🙂 ⁃ Хлеб 🍞 ⁃ Соус Песто ⁃ Творожный сыр ⁃ Огурец 🥒 ⁃ Орегано 🌿 ⁃ Оливковое масло Хорошего дня 😘

220

📷 2

15 авг 07:35

Котик, пора обедать 🍲Для тебя вкусный картофель, все как ты любишь 😘- Колбаски свиные для жарки- Картофель- Сыр- Орегано- Соль, перец, оливковое маслоПредварительно картофель отворить в мундире в течение 20 минутЗапекать в духовке при 180⁰ - 20 минут

195

📷 2

14 авг 06:56

Котик, салатик для тебя с тунцом и огурчиком 😉Соус: • 60 мл оливкового масла• 30 мл бальзамического соуса или уксуса.• 2 столовые ложки вашей любимой горчицы• 1 ложка меда • Соль, перец по вкусуСалат: • 800 г помидоров• 250 г моцареллы• 1 банка тунца в собственном соку • 2 огурца• 100 г черных олив...

208

📷 1

13 авг 11:15

Рулетики из куриной грудки с ветчиной и сыром 🍖- Куриная грудка- Ветчина- Сыр- Салатный лист- Панировочные сухари- Соль, перец, оливковое масло- Шпажки бамбуковыеПриятного аппетита 😋

172

📷 2

12 авг 09:51

Глазунья, запеченная в тортилье с ветчиной и сыром 🍳- Тортилья- Яйца- Мягкий сыр- Ветчина- Зеленый лук- Соль, черный перецЗапекайте при 180°C в предварительно разогретой духовке 15 минПосле запекания посыпать зеленым лучком😋

183

📷 2

11 авг 05:30

Яичница со спаржей, беконом и сыром. 🥚- Спаржа- Бекон- Яйца- Сыр- Зеленый лук- Соль, перец, оливковое масло (для жарки) 👩‍🍳

239

📷 2

10 авг 06:16

На Завтрак 🍳- Лук- Свежий замороженный горошек- Два яйца- Вода- Соль, перец, оливковое масло (для жарки)Время приготовления 8 минут 😋

214

📷 2

14 июн 06:44

Стейки форели запеченные в духовке - Два стейка форели- Одна картошка Маринад:- Сок и кожура лимона- Оливковое масло первого отжима- Полстакана белого вина- Соль и перец- Нарезанная петрушкиЗапекать 25 минут при 180°. #рецепты #вкусноиточка #форель

277

📷 1