Pro-Молодость с Алисой Тейлор

Почему женщина всё время последняя у самой себя 😓Это не новая история. Женщина очень долго жила в мире, где её интересы не считались главными. Даже спорт и нормальная телесная культура пришли к женщинам не сразу — на первых современных Олимпийских играх в 1896 году женщин не было вообще, а впервые ...

3–6 часов в день женщина живёт не для себяПо данным OECD, женщины тратят на домашние дела и заботу о близких от 3 до 6 часов в день. Мужчины — от 30 минут до 2 часов.Вот вам честный ответ, почему на себя вечно не хватает ни сил, ни времени😵‍💫 День уходит не только на работу. Он уходит на готовку, ...

Едите мало, а живот не уходит? Вот что на самом деле происходит 🤯Вы тоже сталкивались с таким парадоксом? Держите 1200–1400 ккал, тренируетесь, весите уже меньше — а живот как был, так и остался. Или даже стал заметнее.Это не потому что вы что-то делаете не так.Это называется скини-фэтТело вроде и ...

Самая обидная фигура — это когда Вы уже худая, а тело всё равно не радуетДевочки, у кого было так? 😭Вроде и не плюс-сайз, и едите немного, а живот всё равно торчит так, будто вообще живёт отдельно.

4 микроупражнения в дороге, чтобы потом не страдать всем теломЕсли впереди машина, поезд, самолёт или просто долгий день на одном месте — сохраните этот пост.1. Стопы и голениПокрутите стопами, поднимите носки на себя и от себя, несколько раз напрягите и расслабьте ноги. Звучит совсем просто — но ко...

Я думала, этот перелёт меня добьёт…. 😧Но всё оказалось не так страшно Честно — перед дорогой у меня было много страхов.4 часа на машине до Бангкока, потом 10 часов самолёта до Москвы. И всё это с малышкой, которая очень громкая, очень живая и вообще не из тех детей, кто будет спокойно сидеть и смот...

Тренеров много — как выбрать своего?Знаете, что я поняла спустя 14 лет после травмы в спортзале, чуть не забравшей у меня профессию?Что даже в 25 тело может не простить женщине:— нагрузок, которые перекачивают одни зоны и не задействуют другие— невнимания к тазовому дну — нашему центру, отвечающему...

Что делать, если живот уже раздуло❓Первое и главное — не продолжать есть и потом злиться на себя. Вот что реально помогает.1. Остановить пищевой бардакНе доедать, не перекусывать сверху, не тянуть что-то в рот между делом. Живот очень часто становится ещё хуже именно после этого бесконечного «ну ещё...

Женщины годами качают пресс. А причина живота — совсем в другом месте😱 После прошлого поста стало ясно одно: в комментариях Вы называли всё что угодно — осанку, диастаз, лордоз, стресс, кортизол, слабое тазовое дно, дыхание.То есть многие уже чувствуют: торчащий живот — это не всегда жир.Но в жизни...