ГИПНОТЕРАПЕВТ АЛЕКСАНДР КРАСНОВ

А сегодня — впервые — он увидел этот воздух снаружи. Потому что физически вышел из своей семьи. Уехал к маме и в этой другой квартире, в роли «папы», вдруг увидел: «я веду себя точно как папа когда-то. И мама ведёт себя со мной точно как с папой. Я попал в тот же паттерн, только поколением старше».И...

Сон АлексеяТа же ночь. Только в другой квартире.Алексей у мамы. Тамара открыла ему дверь в десять вечера, без вопросов, как будто ждала. Накрыла на стол — суп, котлеты, компот. Постелила в его старой комнате — той, в которой он жил с шестнадцати до двадцати двух.— Лёшенька, кушай. Я знала, что ты пр...

Не в действиях, не в обстоятельствах. Они с Алексеем по-прежнему в разных квартирах. Свекровь по-прежнему вмешивается. Мама по-прежнему звонит. Тиреоидит по-прежнему есть.Изменилось одно: Катя теперь знает, на что смотреть.Раньше она смотрела на свою жизнь и видела хаос. «Что со мной не так?». Тепер...

Катя находит каналЭтот пост — про ту самую ночь, с двух до пяти утра. Когда Катя нашла в Telegram канал про метасистемный подход.Я хочу рассказать о ней подробнее, потому что в этой ночи — переломный момент всей истории.Алексей ушёл утром в восьмом часу. Дверь закрылась. Катя осталась одна с двумя д...

ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ БЫТЬ ПОСРЕДСТВЕННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМБольшинство специалистов годами латают дыры между методами.ТА — установки. Гештальт — контакт. EMDR — травма. КПТ — когниции.Психосоматика отдельно, медицина отдельно, отношения отдельно.Каждый клиент — головоломка с нуля. Каждое выгорание — сигн...

Алексей уходитУтро. 7:30.Алексей молча собирает сумку. Спортивная сумка, та, в которую он обычно складывает форму для зала. В неё помещается немного: пара рубашек, бельё, зубная щётка, зарядка, бритва.Катя стоит в дверях спальни. В пижаме, босиком. Смотрит.— Лёш...Алексей застёгивает молнию. Не обор...

СКОЛЬКО СТОИТ 5 ЛЕТ СЕРОЙ ЖИЗНИМногие считают, что психологи просто берут деньги.Что это дорого, неэффективно, что всё это ерунда.Что лучше выпить таблетку. Или просто потерпеть.Окей.Сегодня я не буду спорить.Я просто посчитаю.Но сначала — один вопрос. ❓Вы узнаёте себя хотя бы в трёх пунктах? 👇▪️Ут...

Был у вас момент, когда вы наткнулись на описание собственной жизни — и впервые поняли, что это паттерн, а не «вы плохая»?Поставьте 🔥 если был.Завтра — утро. Алексей берёт сумку. Куда он идёт — и почему это важнее, чем кажется. ⏳#история_кати_и_алексея #психологияотношений

Бессонная ночьТа же ночь. Половина третьего. 🕝Алексей всё ещё лежит на диване в гостиной — с открытыми глазами, не спит.Катя — в спальне. Тоже не спит, лежит в темноте. Слушает дыхание Сони рядом, тихое сопение, и тишину дома. Где-то на той стороне квартиры — за двумя дверьми — лежит её муж. И впер...

🔥 Продолжается набор в группу «Право быть собой. Абьюз и психосоматика деперессии»Если хотя бы три пункта из списка ниже — про вас ✔️, читайте дальше ⬇️▪️ Срываетесь на близких. Потом стыд, потом «больше никогда», потом — всё сначала. Каждую неделю. Годами.▪️ Не можете попросить о помощи. Муж рядом...

«Ты как твой отец»Алексей вернулся через два часа.В эти два часа он гулял по району. Просто ходил по улицам, не понимая куда. Поднимался к парку. Сидел на лавке десять минут. Снова шёл. Не курил — но впервые за пять лет хотел сигарету.Когда вернулся домой — Соня уже спала. Миша сидел у себя в комнат...

В следующий раз, когда вы окажетесь в напряжённой ситуации (с ребёнком, с мужем, с мамой, с начальником) — поймайте свою реакцию ДО того, как сделаете что-то.Не пытайтесь «сдержаться». Не пытайтесь «правильно отреагировать». Просто — заметьте, что делает ваше тело.— Сжались ли кулаки?— Стало ли тяже...